Estamos familiarizados com as frutas tropicais doces derivadas da mangueira, mas folhas da mangueiraNão sabemos muito sobre o fato de que também é comestível.
Folhas verdes frescas de manga É muito delicado, por isso é cozido e comido em algumas culturas. Por serem muito nutritivas, as folhas também são usadas para fazer chá e suplementos.
Que é um tipo de manga Mangifera indica As folhas da planta têm sido usadas há milhares de anos em práticas de cura como a Ayurveda e a medicina tradicional chinesa.
Embora a raiz, a casca, as folhas e os frutos sejam usados de forma semelhante na medicina tradicional, acredita-se que as folhas em particular sejam úteis no tratamento da diabetes e outras condições de saúde. Solicitação “Benefícios e utilizações da folha de manga”...
Folha de mangaAvermelhado ou arroxeado quando macio e fresco, torna-se então verde escuro e plumagem pálida.
Essas folhas contêm vitaminas C, B e Aamini rico em termos. Eles também são ricos em vários outros nutrientes. Folha de manga Possui propriedades antioxidantes poderosas, pois contém altos níveis de flavonóides e fenóis.
Rico em compostos vegetais
Folha de mangaContém compostos vegetais como polifenóis e terpenóides. Os terpenóides são importantes para a visão geral e a saúde imunológica. Eles também são antioxidantes que protegem as células de moléculas nocivas chamadas radicais livres.
polifenóis Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Alguns estudos mostram que eles melhoram as bactérias intestinais e ajudam a tratar ou prevenir doenças como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer.
Encontrado em muitas plantas, mas especialmente manga ve folhas de mangaA mangiferina, um polifenol presente em grandes quantidades, oferece muitos benefícios.
Possui propriedades antiinflamatórias
Folha de mangaMuitos dos benefícios potenciais da mangiferina são devidos às propriedades antiinflamatórias da mangiferina.
Embora a inflamação faça parte da resposta imunológica normal do nosso corpo, a inflamação crônica pode aumentar o risco de várias doenças.
Estudos em animais, folha de mangamostra que as propriedades antiinflamatórias do podem proteger o cérebro de doenças como Alzheimer ou Parkinson.
Em um estudo, ratos receberam 5 mg por quilograma de peso corporal. extrato de folha de mangaajudou a combater biomarcadores oxidativos e inflamatórios induzidos artificialmente no cérebro.
Impede que o óleo seja armazenado
Extrato de folha de mangapode ajudar a controlar a obesidade, o diabetes e a síndrome metabólica, interferindo no metabolismo da gordura.
Muitos estudos com animais, extrato de folha de mangadescobriram que evita o acúmulo de gordura nas células dos tecidos. Outro estudo em ratos, um extrato de folha de manga mostra que as células tratadas com este medicamento tinham depósitos de gordura mais baixos e níveis mais elevados de adiponectina.
A adiponectina é uma proteína de sinalização celular que desempenha um papel no metabolismo da gordura e na regulação do açúcar em nosso corpo. Níveis elevados podem proteger contra a obesidade e doenças crônicas associadas à obesidade.
Além de uma dieta rica em gordura, em um estudo em ratos com obesidade chá de folha de manga Aqueles que receberam uma dieta alimentar ganharam menos gordura abdominal do que aqueles que receberam apenas uma dieta rica em gordura.
Em um estudo de 97 semanas em 12 adultos com sobrepeso, aqueles que receberam 150 mg de mangiferina por dia tinham níveis mais baixos de gordura no sangue e pontuaram melhor em um índice de resistência à insulina do que aqueles que receberam um placebo.
Resistência à insulina mais baixa indica melhor controle do diabetes.
Pode ajudar a combater a diabetes
Folha de mangaÉ muito útil no tratamento da diabetes. Folhas macias da mangueirachamadas antocianidinas, que ajudam a tratar a diabetes precoce taninos Ele contém.
Folha de mangaPode ajudar a controlar o diabetes devido aos seus efeitos no metabolismo da gordura. Níveis elevados de triglicerídeos geralmente resistência a insulina e está associado ao diabetes tipo 2.
Em um estudo com ratos extrato de folha de manga foi dado. Após 2 semanas, os ratos mostraram níveis significativamente mais baixos de triglicérides e de açúcar no sangue.
Um estudo em ratos descobriu que 100 mg por quilograma de peso corporal extrato de folha de mangaEle descobriu que a administração deste reduziu a hiperlipidemia, uma condição caracterizada por níveis incomum de triglicerídeos e colesterol altos.
Em ratos com diabetes extrato de folha de manga Em um estudo comparativo com o medicamento oral glibenclamida para diabetes, aqueles que receberam o extrato apresentaram níveis de açúcar no sangue significativamente mais baixos após 2 semanas do que o grupo da glibenclamida.
Tem propriedades anticâncer
Múltiplas resenhas, folha de mangaIsso sugere que a mangiferina pode ter potencial anticâncer, pois combate o estresse oxidativo e combate a inflamação.
Estudos em tubos de ensaio sugerem efeitos específicos contra leucemia e câncer de pulmão, cérebro, mama, colo do útero e próstata. Além disso, casca de mangaexibem forte potencial anticâncer devido a lignanas, outro tipo de polifenol.
Esses resultados são preliminares e folha de mangaLembre-se de que não deve ser visto como um tratamento contra o câncer.
Pode tratar úlceras estomacais
Folha de manga e outras partes da planta foram usadas no passado para ajudar a úlceras estomacais e outras doenças digestivas.
Um estudo em roedores, extrato de folha de mangadescobriram que a administração oral de 250-1.000 mg por kg de peso reduziu o número de lesões gástricas.
Outro estudo com roedores encontrou resultados semelhantes, com a mangiferina melhorando significativamente os danos digestivos.
Bom para ansiedade
ansiedade para pessoas que estão inquietas devido a folha de manga fornece um bom tratamento. Dois a três copos de água do banho chá de folha de manga Adicionar ajuda a aliviar a ansiedade e refrescar o corpo.
Ajuda a expulsar cálculos biliares e renais
Folha de manga pedra nos rins e ajuda a tratar cálculos biliares. Seco à sombra, finamente moído folha de manga Tomar o pó diariamente em um copo de água durante a noite ajuda a quebrar as pedras e jogá-las fora.
Elimina problemas respiratórios
Folha de manga É bom para todos os tipos de problemas respiratórios. Especialmente o resfriado comum, bronquite e útil para pacientes com asma.
Folhas de mangaBeber água fervendo um pouco de mel em água ajuda a curar a tosse com eficácia. Também ajuda a melhorar a perda de som.
Cura queimaduras
Um punhado para curar queimaduras na pele folha de mangatransformá-los em cinzas. Aplique esta cinza na área afetada. Fornece alívio instantâneo.
Benefícios da folha de manga para a pele
Extrato de folha de mangaDevido ao seu conteúdo antioxidante, pode reduzir os sinais de envelhecimento da pele.
Em um estudo em camundongos, 100 mg por kg de peso corporal administrados por via oral extrato de mangaaumentou a produção de colágeno e reduziu significativamente o comprimento das rugas da pele.
Este extrato folhas de mangaLembre-se de que é um extrato de manga genérico, não específico.
Enquanto isso, um estudo em tubo de ensaio, extrato de folha de mangadeterminou que pode ter efeitos antibacterianos contra Staphylococcus aureus, uma bactéria que pode causar infecções por estafilococos.
Mangiferina, uma doença da pele que também causa manchas secas e com coceira psoríase também foi estudado para. Um estudo em tubo de ensaio usando pele humana confirmou que este polifenol promove a cicatrização de feridas.
Benefícios da folha de manga para o cabelo
Folha de mangaAfirma-se que promove o crescimento do cabelo e, portanto, alguns produtos para o cabelo extrato de folha de manga pode ser usado. No entanto, há pouca evidência científica para apoiar essas afirmações.
Mesmo assim, folha de manga É rico em antioxidantes que podem proteger os folículos capilares contra danos.
Como usar folhas de manga?
Folha de mangaEmbora possam ser consumidos frescos, uma das formas mais comuns de consumi-los é bebendo-os como chá. Em casa chá de folha de manga para preparar 150-10 em 15 mL de água. folhas frescas de mangaFerver.
Folha de manga Também disponível em pó, extrato e suplemento. O pó pode ser diluído em água e bebido, usado em pomadas para a pele ou borrifado na água do banho.
Existem efeitos colaterais da folha de manga?
Pó de folha de manga e seu chá é considerado seguro para consumo humano. Estudos limitados em animais não sugerem efeitos colaterais, embora não tenham sido realizados estudos de segurança em humanos.
Ainda assim, qualquer folha de manga Consulte seu profissional de saúde para obter informações sobre a dosagem e possíveis interações com outros medicamentos antes de tomar
Como resultado;
Folha de mangaÉ embalado com alguns antioxidantes e compostos vegetais importantes. Embora a pesquisa esteja em sua infância, acredita-se que a folha dessa fruta tropical seja benéfica para a saúde da pele, a digestão e a obesidade.
Alguns lugares, folhas de manga assadas comido. Em outras partes do mundo, é consumido principalmente como chá ou suplemento.
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