Última modificação: 25 de abril de 2016 às 21:45 por oRedacao.
Mais do que simplesmente uma questão estética, as rachaduras nos pés podem trazer também outros problemas
As rachaduras nos pés podem causar outros transtornos para a saúde.
Se tem algo que incomoda as mulheres são as rachaduras nos pés. As causas são muitas, mas o que muita gente não compreende é que elas podem trazer consequências mais sérias para a saúde do que se imagina.
Foi pensando nisso que A Revista da Mulher pediu à Suzy Rabello, dermatologista do Hospital Bandeirante, que explicasse melhor quais são as causas das rachaduras nos pés, quais problemas para a saúde podem causar, além dos tratamentos disponíveis.
Principais causas das rachaduras nos pés
A dermatologista explica que são diversos os fatores que podem deixar a pele dos pés mais espessa e ressecada causando rachaduras. “O uso predominante de calçados abertos, o excesso de peso corporal, nas mulheres o período após a menopausa também pode gerar estas alterações, além de doenças como algumas
micoses e também a psoríase”, alerta.
Apesar de serem tratadas muitas vezes como um problema estético, que incomoda apenas por deixar os pés com um aspecto desagradável, as rachaduras nos pés podem gerar outros transtornos.
“Entre os problemas gerados pelas rachaduras podemos citar dor e alterações na forma de pisar, o que consequentemente pode trazer distúrbios de coluna e da bacia, além de poder gerar uma porta de entrada para infecções bacterianas”, ensina a especialista.
Principais tratamentos
Por se tratar de um problema que pode surgir em decorrência de outras doenças, antes de começar um tratamento é preciso descobrir causa. “É
importante afastar doenças como as micoses ou a psoríase, que devem ser tratadas de modo específico, além de hidratar bem a pele dos pés", reforça.
"Quando a pessoa utiliza muitos calçados abertos é aconselhável mudar pelo menos parcialmente o hábito. Quando a obesidade é um fator importante na formação do ressecamento e das consequentes rachaduras a mudança de hábitos e adequação do peso pode ser de grande auxílio”, destaca Suzy Rabello.
A dermatologista lembra ainda que bem melhor do que remediar, a prevenção continua sendo a melhor opção, pois assim é possível evitar os incômodos causados pelas rachaduras nos pés. Hidratar bem a pele da região é a melhor maneira de prevenir o problema. Vale lembrar, contudo, que, caso as rachaduras não desaparecem com estas medidas, é aconselhável consultar um médico dermatologista.
Copyright foto: iStock
Muita gente sofre com rachadura no pé e acha que isso é normal. Mas, apesar de ser uma situação comum, é muito importante ficar atento para cuidar melhor dos pés e evitar complicações mais graves.
Para quem não sabe, o pé rachado pode ser uma porta de entrada para outras doenças, como a erisipela — um tipo de infecção aguda da pele, que causa feridas dolorosas. Mas você sabe o que é bom para tirar essas rachaduras? Então, para entender um pouco mais sobre o problema, bem como aprender dicas para prevenção, não deixe de ler o post a seguir!
Quais são as principais causas da rachadura no pé?
Primeiramente, vale saber que o surgimento da rachadura é uma defesa natural do corpo na tentativa de proteger as camadas internas da pele (formada pela epiderme, derme e hipoderme).
Por exemplo, quando o uso de um sapato inadequado “ataca” a camada mais externa (a epiderme), a reação é gerar um acúmulo de queratose, que deixa a região mais grossa e propensa às fissuras.
A situação pode ocorrer tanto por fatores externos como internos, sendo que as causas mais comuns dos pés rachados são:
- atrito com determinados calçados;
- ressecamento da pele;
- diabetes;
- obesidade;
- agressões químicas (contato com produtos nocivos);
- micoses;
- maus hábitos alimentares;
- disfunções hormonais e vasculares;
- hereditariedade.
Além disso, é importante compreender que a maioria das rachaduras nos pés têm a ver com alguns hábitos cotidianos e também depende do contexto em que você vive. A principal causa dessas rachaduras é a falta de hidratação, consequência de uma pele menos flexível e mais fácil de quebrar. Por isso, os hábitos que influenciam para a desidratação do corpo e alguns ambientes podem ser prejudiciais para a pele por desencadear esses ressecamentos.
Um exemplo, nesse sentido, é a influência do clima. Segundo o podólogo Eduardo Silva, quando o ambiente é muito seco e com verão intenso, as glândulas sebáceas que formam uma barreira para impedir a evaporação de água da pele, sofrem mais com a ação do clima, dificultando a retenção de líquido. O mesmo acontece quando utilizamos sapatos abertos com maior exposição da camada externa da pele, por isso ocorre mais perda de líquido, e provoca o ressecamento da pele e rachaduras.
Portanto, para evitar a rachadura no pé, é recomendável tomar bastante água para manter-se hidratado. Além de evitar andar descalço e utilizar sapatos abertos ou com solas duras que geram mais atrito entre a pele e o sapato. Além disso, lembre-se que o clima influencia nessa situação.
Quando as rachaduras podem ser um sinal de doença?
Embora as principais causas para o ressecamento dos pés sejam voltadas a hábitos cotidianos, ao ambiente e ao clima em que vivemos, em alguns casos essa situação pode indicar um possível problema de saúde, como doenças cardiovasculares, hipotireoidismo e até mesmo diabetes.
A possibilidade de que as rachaduras tenham relação com o hipotireoidismo, ocorre porque é o hormônio da tireoide que estimula as glândulas sebáceas e sudoríparas. Quando esses hormônios estão em falta, a hidratação da pele é prejudicada, e como resultado deixa-a mais grossa, seca e causa as rachaduras. Já no caso da diabetes, a doença desregula a produção de urina e produz mais do que o necessário. Isso pode desidratar o corpo e causar o ressecamento da pele.
Qual tipo de tratamento é o mais indicado?
Em casos leves, pode ser que algumas medidas caseiras sejam suficientes para melhorar a situação. Na maioria das vezes, basta reforçar a hidratação da área para notar uma melhora na condição da pele.
Consultar um dermatologista é o mais indicado para conhecer a motivação do problema e resolvê-lo da melhor forma. Um bom profissional, certamente, será capaz de indicar o tratamento mais adequado para cada caso, além de orientar sobre os riscos de não cuidar das rachaduras.
Do contrário, elas podem causar muita dor, sangramentos e, até mesmo, aumentar as chances de contaminação por bactérias. Consequentemente há a possibilidade de surgir algumas doenças (como a erisipela) e de outros tipos de danos à saúde. Para citar um exemplo, algumas pessoas começam a pisar de forma diferente em virtude da dor e acabam com problemas de coluna.
Como evitar o problema?
A melhor forma é sempre atuar na prevenção. Apesar de certas causas necessitarem de tratamentos complementares, vale a pena incluir na rotina algumas dicas práticas para cuidar melhor dos pés, como as que citaremos a seguir.
Faça um escalda-pés de vez em quando
O escalda-pés é uma técnica que ajuda a abrir os poros, permite que a hidratação seja mais eficaz, e a pele fique mais macia. Para fazer em casa, basta encher uma bacia com água morna e mergulhar os pés por aproximadamente 10 minutos.
Algumas pessoas já adicionam uma porção de hidratante nesse momento, mas também é possível fazer apenas com água e deixar a hidratação para depois. Aproveite esse momento para relaxar e aliviar as tensões do dia. Lembre-se que cuidar de seus pés é cuidar também de sua saúde.
Seque bem os pés
Outro cuidado que não pode ser esquecido é secar bem os pés após o escalda-pés ou depois dos banhos. Às vezes, com a correria do dia a dia, não secamos bem algumas partes do corpo, e isso pode ser prejudicial. Portanto, mantenha a calma e atenção para garantir sempre que seus pés fiquem devidamente secos. Um pouco de paciência pode fazer bem para sua pele e para sua saúde de forma geral.
Por isso, uma dica importante é evitar friccionar a toalha ao secar os pés. Procure passá-la com delicadeza pela região para retirar o excesso de água. Além disso, após o banho, crie o hábito de deixar os pés ao ar livre por alguns minutos antes de colocar o sapato. É importante fazer com que os pés possam respirar um pouco antes de calça-los.
Retire o excesso de pele
Mesmo sem rachadura, se a sua pele estiver grossa e ressecada, você pode utilizar uma lixa para retirar o excesso de pele morta. Mas tome cuidado para não ser agressivo, lembre-se que caso esse exercício seja feito de maneira exagerada ele pode piorar a situação, portanto tenha cautela — se preferir, use esfoliantes pelo menos uma vez por semana.
Aposte na hidratação
Caso o problema seja somente a rachadura, é possível realizar o tratamento local, que foca na hidratação. Não há nada melhor do que manter os pés bem-hidratados, não é mesmo? Caso não tenha nenhuma indicação específica do dermatologista, procure um creme com bom potencial de hidratação (normalmente, eles são mais espessos e à base de ureia, lanolina, vaselina, etc).
Uma boa dica é passá-lo todos os dias após o banho da noite e colocar depois uma meia de algodão para ajudar no processo. Não se esqueça de que tomar água, pois também é essencial para manter a pele hidratada.
Utilize meias para manter a hidratação
Uma dica simples e válida é manter a utilização de meias para garantir a hidratação dos pés. Essa prática deve ser realizada, principalmente, após a hidratação dos pés, feita antes de dormir. Quando você faz uso das meias, a exposição da pele dos pés diminui, dessa forma diminui também a evaporação de líquidos e dificultar o ressecamento da pele. Nesse sentido, é preferível que sejam utilizadas meias de algodão, pois esse material potencializa a hidratação noturna.
Evite banhos quentes
A verdade é que a água quente pode ressecar a pele e piorar a situação. Logo, sempre que for possível, deixe a água em uma temperatura agradável. Isso é válido para todo o corpo e todos os seus banhos. Inclusive, no caso de fazer um escalda-pés, não use água muito quente, pois abrirá os poros e poderá agredi-los, além de deixar a pele ainda mais seca.
Esfolie
Uma ótima dica é fazer um esfoliante de açúcar com mel misturado. Depois, faça uma esfoliação caseira com os pés úmidos. Essa mistura eliminará as células mortas e todo o excesso de pele ressecada. Utilize uma toalha grossa, felpuda e seque os pés para fazer a remoção dos resíduos da esfoliação. O fato é que a textura do tecido também auxiliará na eliminação da pele ressecada.
Crie uma rotina de cuidados com os pés
Bem como uma rotina de cuidados com a pele, é igualmente relevante cuidar dos seus pés, mesmo após melhorar a aparência deles. O fato é, evitar calcanhares rachados é o melhor tratamento para eles. Ou seja procure, realizar uma hidratação todos os dias e esfoliação uma vez por mês — é essencial que isso seja feito independentemente da estação do ano.
Visite o dermatologista
Algo muito importante para curar as rachaduras nos pés é descobrir a causa delas. Pois como já vimos, elas podem aparecer em consequência de algumas doenças. Além disso, problemas vasculares, hiperqueratose e psoríase, obesidade e diabetes também podem estar ligadas ao problema.
Devido ao fato de ser um problema que pode aparecer em decorrência de outras enfermidades, antes de dar início a um tratamento é extremamente necessário descobrir a causa. Evite problemas, como as micoses e a psoríase, pois elas precisam ser tratadas de forma específica.
Use o calçado certo
Tenha alguns cuidados ao comprar seus calçados, pois o atrito constante entre o pé e o sapato quando se anda é um dos principais motivos das rachaduras. Evite os modelos mais duros e opte por uma palmilha confortável — os fechados devem ser utilizados com meias de algodão. Sapatos muito abertos ou baixos demais também contribuem para o surgimento de rachaduras nos pés. Sempre que puder, utilize palmilhas e protetores.
Para evitar as rachaduras nos pés, é preciso equilibrar o tipo de sapato que você usa no dia a dia. Nem utilizar sempre sapatos fechados ou com meias, que não deixam a pele respirar, nem utilizar somente sapatos abertos, que deixam os pés muito expostos.
Por fim, agora você sabe o que é bom para tirar a rachadura dos pés. Caso siga todas essas dicas, os seus pés ainda continuarem com muito ressecamento, procure um auxílio médico, pois o profissional adequado identificará e indicará os tratamentos mais eficazes para seu tipo de problema.
A rachadura no pé é um problema dermatológico bastante comum entre as pessoas, e em certos momentos podem significar problemas mais sérios. Contudo, com atenção e tomando os cuidados que sugerimos aqui, esse problema pode ser solucionado com facilidade. Por isso, cuide muito bem dos seus pés e visite regularmente um dermatologista!
Gostou das nossas dicas para evitar rachaduras nos pés? Quer saber mais informações sobre como manter a saúde de seus pés? Então acesse mais de nossos conteúdos!