Na correria do dia a dia, pode ser difícil encontrar uma receita nutritiva, saborosa e que ainda seja fácil de preparar. Mas sempre há exceções! A carne moída gratinada com legumes, por exemplo, é um prato completo, delicioso e com três camadas recheadas de sabor para o almoço ou o jantar de qualquer dia da semana! Confira:
Tempo: 1h
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes da carne moída gratinada com legumes
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 1 talo de alho-poró picado
- 1/2 cebola picada
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 300g de mandioca cozida em cubos
- 1 chuchu cozido em cubos
- 100g de vagem cozida e picada
- 1 cenoura cozida e picada
- Sal e cheiro-verde picado a gosto
- 1 copo de requeijão cremoso (200g)
- 200g de queijo mussarela ralado
Refogado de carne
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho amassados
- 1 cebola picada
- 500g de carne moída
- 2 tomates picados
- 1 colher (sopa) de extrato de tomate
- 1 cubo de caldo de carne
- 2 ovos cozidos e picados
- Sal e cheiro-verde picado a gosto
Modo de preparo
Aqueça uma panela com a manteiga, em fogo médio, e frite o alho-poró, a cebola e o pimentão por 2 minutos. Adicione os legumes, tempere com sal, cheiro-verde e refogue por 3 minutos. Espalhe em um refratário médio e reserve. Para o refogado de carne, aqueça uma panela com o azeite, em fogo médio, e frite o alho, a cebola e a carne até dourar. Adicione o tomate, o extrato, o caldo de carne e refogue por 2 minutos. Acrescente o ovo, sal, cheiro-verde, misture e desligue. Espalhe sobre os legumes no refratário. Cubra a carne com o requeijão, polvilhe com a mussarela e leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos ou até gratinar. Retire e sirva em seguida.
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- Tempo de preparo:
45
- Rendimento:
6 porções
- Dificuldade:
Fácil
Confira agora mesmo uma receita deliciosa, muito prática e que é uma opção econômica e saudável para as refeições do dia a dia. Esta receita de gratinado de legumes com carne moída fica pronta rapidinho e vai deixar seu almoço ou jantar mais especial e saudável! Veja abaixo a receita, experimente e comente o que achou!
Tempo: 45min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes do gratinado de legumes com carne moída
- 1 chuchu em cubos
- 1 abobrinha em cubos
- 2 cenouras em cubos
- 1 batata-doce em cubos
- 2 xícaras (chá) de abóbora moranga em cubos
- 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
- 4 colheres (sopa) de azeite
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 200g de queijo mussarela ralado
Carne
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 500g de carne moída
- 1 tomate em cubos
- Sal e cheiro-verde picado a gosto
Modo de preparo
Para a carne, aqueça uma panela com o azeite, em fogo médio, e refogue a cebola, o alho e a carne até secar bem a água.
Junte o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 3 minutos. Desligue e reserve.
Cozinhe o chuchu, a abobrinha, a cenoura, a batata-doce e a abóbora no vapor até ficar al dente.
Escorra e tempere com o cheiro-verde, o azeite, sal e pimenta.
Despeje em um refratário médio e espalhe a carne moída por cima. Cubra com a mussarela e leve ao forno médio (180º C), preaquecido, por 15 minutos para gratinar.
Retire e sirva em seguida.
COLABORAÇÃO: Angela Cardoso/Fernando Santos
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Procurando uma opção prática, simples e muito gostosa para o almoço? Então veja receitas de carne moída com legumes para preparar um acompanhamento cheio de nutrientes e que deixará o seu almoço ainda mais saboroso. E sabe o que é melhor? Você pode substituir qualquer legume por outro de sua preferência.
1. Carne moída com legumes simples
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Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 1 colher de páprica picante
- 1 tomate picado
- 1 cenoura picada
- 1 batata picada
- 2 vagens picadas
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho picado
- Cheiro-verde a gosto
- Azeitona a gosto
- Pimenta a gosto
- Sal a gosto
- Azeite
Modo de preparo
- Em uma panela antiaderente, coloque azeite e refogue a carne moída sem temperos;
- Adicione a páprica, continue refogando até a carne cozinhar e depois reserve em uma vasilha;
- Na mesma panela, adicione um pouco de azeite para refogar o alho e a cebola;
- Acrescente os legumes picados, a azeitona, o sal, a pimenta, um pouco de água e deixe cozinhar;
- Quando amolecer, adicione a carne, misture bem e deixe cozinhar mais um pouco;
- Por fim, adicione o tomate, o cheiro-verde, misture tudo e sirva.
2. Carne moída com legumes e pimenta-calabresa seca
Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 80 g de alcaparras
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de mix de ervas secas
- 1/2 colher de chá de pimenta-calabresa seca
- 1 xícara de milho verde
- 1 lata de tomate pelado
- 3 dentes de alho picados
- 1 cebola cortada em meia lua
- 1 cenoura picada
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma frigideira larga, coloque o azeite e refogue o alho por cerca de 1 minuto;
- Adicione a carne moída, cozinhe por cerca de 2 minutos e acrescente a cebola, a cenoura, o milho e a alcaparra;
- Acrescente as ervas secas, as pimentas, o sal, misture tudo e deixe refogar por mais uns 5 minutos;
- Adicione o tomate pelado, misture, refogue por mais alguns minutos e está pronto para servir.
3. Carne moída com legumes e molho inglês
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Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 2 colheres de sopa de pimentão picado
- 3 colheres de sopa de tomate picado
- 3 colheres de sopa de cenoura pré-cozida e picada
- 3 colheres de sopa de milho com ervilha
- 3 colheres de sopa de cebola picada
- 3 colheres de sopa de cheiro-verde
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de azeitona
- 2 colheres de sopa de molho inglês
- 1 pitada de colorau
- 1 pitada de pimeta-do-reino
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola por cerca de 1 minuto;
- Adicione a carne moída, o colorau, o sal, a pimenta, misture bem e espere cozinhar;
- Acrescente o pimentão, o tomate, a cenoura, a azeitona, o cheiro-verde, o milho com ervilha, o molho e misture bem;
- Depois de refogar por alguns minutos, desligue o fogo e sirva.
4. Carne moída com legumes e shoyu
Ingredientes
- 1 kg de carne moída
- 100 g de vagem cortada
- 1/2 lata de ervilha
- 2 colheres de sopa de óleo
- 4 colheres de sopa de água
- 4 colheres de sopa de shoyu
- 1 colher de sopa de ketchup
- 1 colher de sopa de molho inglês
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada em meia lua
- 1 cenoura picada
- Alho-poró a gosto picado
- Pimenta-do reino a gosto
- Cheiro-verde a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque o óleo e refogue a carne até secar toda a água que ela solta;
- Adicione o alho, a cebola, a cenoura, a vagem, o alho-poró, o sal, a pimenta e misture bem;
- Tampe a panela e deixe refogar por cerca de 5 minutos;
- Adicione a ervilha, o ketchup, o molho inglês, misture bem e deixe cozinhar mais um pouco;
- Em um copo, dissolva o amido na água com o shoyu e acrescente na panela;
- Deixe refogar por cerca de mais 3 minutos, adicione o cheiro-verde e sirva.
5. Carne moída com legumes e noz-moscada
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Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 1 e 1/2 cenoura picada
- 1 cebola picada
- 2 batatas picadas
- 1 colher de mostarda
- 1 e 1/2 copos de água
- Cheiro-verde a gosto
- Noz-moscada a gosto
- Pimeta-do-reino a gosto
- Azeite
Modo de preparo
- Coloque a carne em uma vasilha e misture bem com a mostarda, o sal, a pimenta e a noz-moscada;
- Em uma panela, acrescente o azeite e refogue a carne até ela cozinhar;
- Adicione a cebola, refogue novamente e adicione a água;
- Acrescente a cenoura, a batata, tampe a panela e deixe cozinhar até a cenoura ficar mole;
- Finalize com o cheiro-verde, misture bem e sirva.
6. Carne moída com legumes diferente
Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 4 colheres de sopa de molho de tomate
- 1 colher de sopa de cebola picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de alho picado
- 1 batata picada
- 1 cenoura picada
- 1/2 tablete de caldo de legumes
- Cheiro-verde a gosto
- Pimenta a gosto
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Na panela de pressão elétrica, adicione todos os ingredientes, menos o cheiro-verde, e misture bem;
- Tampe a panela, programe 8 minutos ou coloque no modo arroz;
- Espere toda a pressão sair, coloque o cheiro-verde e misture novamente;
- Transfira para uma vasilha e sirva.
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Ingredientes
- 500 g de carne moída
- 1 chuchu ralado
- 1 cenoura ralada
- 1 mandioquinha ralada
- 2 dentes de alho
- 1 cebola picada
- 1/4 de xícara de água
- Azeite
Modo de preparo
- Em uma panela, refogue o alho no azeite e adicione a carne com sal e pimenta;
- Quando a carne cozinhar, acrescente a cebola, o chuchu, a cenoura e a mandioquinha;
- Misture bem, adicione a água e deixe cozinhar até os legumes amolecerem;
- Desligue o fogo, transfira para uma vasilha e sirva.
Muito fácil de fazer, esse prato vai entrar na sua rotina. E que tal preparar outro acompanhamento saudável? Confira também receitas de purê de couve-flor que são a combinação perfeita para o seu almoço com carne moída!