Como fazer um remédio caseiro para desentupir o nariz?

Está com o nariz congestionado a ponto de não conseguir dormir bem ou de respirar somente pela boca? Se a resposta for “sim”, trouxemos dicas de como desentupir o nariz. Elas vão te ajudar a aliviar essa situação. Confira!

Veja 5 dicas sobre como desentupir o nariz 

Está resfriado, gripado ou com alguma outra doença que faz o seu nariz ficar congestionado? Dá uma olhada nestas 5 formas de como desentupir o nariz: 

1. Faça uma lavagem do nariz 

A lavagem do nariz pode ser realizada por você mesmo na sua casa. Ela deve ser feita com soro fisiológico ou com líquidos preparados para esse procedimento. 

Para fazer a lavagem nasal, pegue uma seringa sem agulha e coloque de 15 a 20 ml do soro fisiológico ou outro líquido específico para esse procedimento. É muito importante que você não faça essa lavagem nasal com a água da pia, porque ela pode ter micróbios e prejudicar ainda mais a situação. Para saber o modo correto de realizar o passo a passo, acesse o nosso post sobre como fazer lavagem nasal em bebês, crianças e adultos. 

2. Mantenha a cabeça mais alta na hora de dormir

Para melhorar a respiração ao longo da noite, use dois travesseiros ou outros objetos que ajudem você a ficar com a cabeça mais alta durante o sono. 

3. Use nebulizador

A nebulização pode ser feita na sua própria casa ou em hospitais. Você vai precisar de um aparelho chamado nebulizador. Coloque nele o soro fisiológico puro ou acompanhado de alguma medicação (indicada por um médico). Ao ligar o aparelho, ele vai fazer um vapor. Basta colocá-lo no rosto de 15 a 20 minutos. Repita esse processo de 2 a 3 vezes ao dia. 

4. Tome banho quente e demorado

Não tem um nebulizador ou umidificador em casa? Sem problema! Tomar um banho quente demorado pode ser uma boa alternativa.

5. Utilize remédios sob orientação médica

Alguns remédios, como descongestionantes nasais, anti-histamínicos e corticoides em spray nasal podem ajudar a desentupir o nariz. A utilização de medicamentos depende da doença que causa  esse sintoma (pode ser gripe, resfriado, rinite, entre outras). Por isso, é muito importante que você vá ao médico para saber essa informação. Não se automedique. 

• Saiba mais: Diferença entre Gripe e Resfriado: o que você deve saber

O que não fazer enquanto você está com o nariz entupido? 

Se você está com o nariz congestionado, há algumas coisas que não deve fazer:

• Estar em lugares com ar-condicionado ou aquecedor;
• Tomar banho de piscina (para evitar que o cloro irrite as mucosas do nariz).

• Leia mais: 10 sintomas da gripe para você ficar de olho

Quer saber se o seu nariz congestionado é por causa da gripe ou do resfriado? 

O primeiro passo é procurar um atendimento médico para avaliar todos os sintomas. Se pedirem para você fazer exames, como o painel 4 vírus respiratórios, por exemplo, a gente tem por aqui! Ah, e a vacina contra gripe também, viu? 

Não é segredo, mas é sempre bom lembrar que, com a gente, você não vai precisar sair de casa para fazer exames laboratoriais e tomar vacinas particulares. A nossa equipe vai até a sua casa! Atendemos de domingo a domingo (incluindo feriados) e não cobramos taxa domiciliar. 😉💚

A congestão nasal é uma sensação muito ruim e que dificulta a respiração. Apesar do desconforto, não costuma ser nada sério.

No entanto, ter que trabalhar, estudar ou fazer qualquer atividade com o nariz entupido é bem incômodo. Pensando em como facilitar a vida dessas pessoas, listamos as melhores opções de remédio caseiro para nariz entupido e diversas dicas para ajudar a desentupir o nariz facilmente.

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Congestão nasal

A congestão nasal pode vir acompanhada de um resfriado ou de uma gripe ou simplesmente surgir devido a fatores externos como exposição à poluição, por exemplo.

As causas são muitas e podem incluir problemas como rinite alérgica, infecções virais e sinusite. Mas, de uma maneira geral, o nariz fica entupido quando ocorre uma inflamação dentro do nariz, fazendo que os tecidos nasais inchem. Esse inchaço prejudica a drenagem do muco acumulado, resultando no nariz entupido.

Independentemente do motivo, existem métodos e soluções caseiras que você pode aplicar para aliviar esse desconforto sem ter que recorrer a medicamentos.

Melhores opções de remédio caseiro para nariz entupido

1. Solução salina

A solução salina é um ótimo remédio caseiro para nariz entupido. Isso mesmo, caseiro. Embora existam sprays salinos à venda nas farmácias, você pode produzir sua própria solução e aplicar nas narinas para lavar a região.

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A receita é muito simples e consiste em misturar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de chá de sal em 1 xícara de água previamente fervida. Misture bem e aguarde a água ficar morna para não queimar o nariz. Você deve inclinar levemente a cabeça sobre uma pia e aplicar a solução com o auxílio de uma seringa limpa ou com um pote específico para isso chamado de pote neti.

O procedimento pode ser repetido até 2 vezes ao dia para obtenção de alívio mais rápido.

2. Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto é extraído da arvore de eucalipto e é bastante conhecido por suas propriedades medicinais. Inalar esse óleo pode reduzir a inflamação nasal e facilitar a respiração.

Basta colocar algumas gotas de óleo de eucalipto em um recipiente contendo água bem quente e inalar o vapor que sair dela por alguns minutos.

3. Hidratação

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A água é um santo remédio para tudo nessa vida. Durante uma congestão nasal, é importante se manter hidratado, pois quanto mais hidratado você estiver, mais fácil será a passagem do muco pelas vias nasais.

Isso ajuda a aliviar a pressão na face e a desentupir o nariz além de evitar a desidratação e a sensação de garganta seca que pode surgir se você não se hidratar.

3. Sopas e líquidos quentes

Além da água, vale abusar de chás e ensopados quentinhos para aliviar a congestão nasal. A famosa canja de galinha, por exemplo, é um ótimo remédio caseiro para nariz entupido, principalmente se for ingerida bem quentinha para ajudar a drenar o muco preso no nariz.

4. Gargarejo com água salgada

Misture cerca de ½ colher de chá de sal em 1 xícara de água morna. Use essa solução para gargarejo de 1 a 4 vezes ao dia. Esse remédio caseiro para nariz entupido ajuda a umedecer as vias nasais e a garganta, facilitando a drenagem do muco.

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5. Vapor

A inalação de uma bebida quente ou simplesmente de vapor de água pode ajudar a reduzir o muco e a facilitar a drenagem através do nariz. Você pode, por exemplo, aquecer uma panela com água, cobrir a cabeça com uma toalha e se inclinar com cuidado para inspirar o vapor quente.

É possível fazer isso de 3 a 4 vezes por dia com cuidado para não se queimar.

Outras dicas para desentupir o nariz

– Tome um banho quente

Tomar um banho quente pode ajudar a reduzir a congestão nasal. O vapor da água facilita a drenagem do muco e melhora a respiração para obter um alívio ao menos temporário.

– Use uma compressa quente

Aplicar uma compressa quente sobre o nariz pode ajudar a diminuir a sensação de nariz entupido. Você pode usar uma toalha embebida em água quente, por exemplo, e aplicar no rosto por alguns minutos. Só tome cuidado para não se queimar.

– Utilize um umidificador

Manter o ambiente umidificado é importante para deixar o muco mais fino, facilitando a eliminação do mesmo pelo nariz. Além disso, um ambiente úmido ajuda a reduzir a inflamação nas membranas mucosas dentro do nariz.

Só é importante ficar atento à limpeza do umidificador utilizado para evitar a proliferação de bactérias.

– Mantenha uma dieta rica em nutrientes

Ingerir alimentos nutritivos é essencial para manter a saúde e afastar sintomas indesejados como o nariz entupido. Vale a pena investir em alimentos ricos em vitamina C que ajudam a reduzir a congestão.

– Durma com a cabeça elevada

Manter a cabeça levemente elevada com um travesseiro extra pode facilitar a limpeza das passagens nasais, aliviando a congestão nasal no dia seguinte.

– Descanse

O descanso é essencial para combater qualquer condição de saúde e com o nariz entupido não é diferente. Mesmo na correria do dia a dia, encontre um tempinho para tomar um banho relaxante e descansar. Pode ser tudo que seu corpo precisa para combater a inflamação.

Outros métodos

Embora não existam evidências científicas que comprovem a eficácia dos métodos abaixo, há relatos de que eles podem ser opções de remédio caseiro par nariz entupido:

• Alho: estudos indicam que o alho tem propriedades antibacterianas e antifúngicas além de conter nutrientes como vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, o que pode ajudar a reduzir a congestão nasal associada a infecções virais ou bacterianas. Para quem não gosta do sabor do alho, basta respirar um pouco de vapor de alho. É só fatiar alguns dentes de alho e inseri-los em uma pequena panela com água e aquecer.
• Rabanete: algumas pessoas afirmam que ingerir rabanete ajuda a limpar as passagens nasais.
• Cebola: a cebola contém muitos nutrientes e minerais que podem ajudar a tratar o nariz entupido. O simples ato de cheirar uma cebola descascada por alguns minutos pode ajudar a limpar as vias nasais, facilitando a respiração.
• Chá de gengibre: o gengibre apresenta propriedades anti-inflamatórias e vários nutrientes que podem ajudar a aliviar a congestão nasal. Uma compressa quente com a solução também pode ajudar.
• Pimenta caiena: a capsaicina encontrada na pimenta caiena ajuda a drenar o muco e a abrir as passagens nasais. Isso facilita a respiração e alivia a congestão. É possível usar a pimenta nos próprios alimentos ou adicionar ¼ de colher de chá em 1 xícara de água fervida para inalar os vapores.
• Chá de hortelã: o mentol presente na hortelã parece ser o responsável pelo alívio. Ele apresenta um efeito descongestionante e que ajuda a afinar o muco presente no nariz.
• Massagem facial: massagear suavemente o rosto com as pontas dos dedos pode ajudar a eliminar o muco acumulado no nariz.
• Vinagre de maçã: há relatos de que ingerir um copo de água contendo 1 colher de chá de vinagre de maçã ajuda a aliviar a congestão nasal.

Quando procurar um médico

Sempre que outros sintomas forem observados, é importante procurar um profissional. Atenção especial deve ser dada a sintomas como febre, dor no ouvido, dor facial, dor de cabeça, presença de muco esverdeado, tosse e aperto no peito. Tais sintomas podem indicar uma condição mais séria de saúde como uma sinusite crônica ou uma infecção bacteriana.

Além disso, se o nariz entupido persistir por mais de 10 dias mesmo após buscar alívio em casa, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos como descongestionantes nasais ou antialérgicos, por exemplo.

Os remédios caseiros são uma forma de aliviar sintomas leves de um modo natural sem o risco de efeitos colaterais, mas sintomas persistentes nunca devem ser ignorados e o médico deve ser consultado sempre que necessário.

Você já tem costume de utilizar algum remédio caseiro para nariz entupido? Tem mais alguma dica para compartilhar? Comente abaixo!

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