Você já ouviu falar que chá de alho melhora os sintomas de gripe e resfriado? Certamente, você já ouviu e uma pessoa mais velha. Isso porque antigamente, o remédio utilizado para tratar de quase todo tipo de doença era feito por meio de chá. Show
Por isso, devido a suas grandes propriedade medicinais, o chá de alho ficou famoso por ajudar na imunidade e a tratar os sintomas. Portanto, antes de já torcer o nariz, conheça seus benefícios. Pensando nisso, nesta matéria você verá:
Boa leitura! O brasileiro ama colocar o alho como tempero na comida. Porém, poucas pessoas sabem o quão poderoso é o chá dessa planta. Cientificamente chamada de Allium sativum, o Brasil, inclusive, a incluiu no Serviço Nacional de Saúde Pública como forma de ajudar na prevenção e tratamento de diversas doenças. Afinal, dentre seus benefícios, está a riqueza de antioxidantes. Se você já provou alho cru, você já conhece o sabor forte que tem. Por isso, muitas pessoas rejeitam a bebida, com medo de desagradar novamente o paladar. Porém, uma forma animadora de começar a adaptar o paladar é conhecendo os diversos benefícios do chá de alho e sabendo para que ele serve. 
Para que serve o chá de alho?Mas, afinal, quais são os benefícios do chá de alho para a saúde? Além de auxiliar uma série de funcionamentos do organismo e melhorar o equilíbrio corporal, ele também oferece as seguintes vantagens: Benefícios do alho
Veja mais afundo como cada um desses benefícios funciona.
1. Fortalece o sistema imunológicoEm época de pandemia, é essencial manter a imunidade fortalecida. Por isso, um dos principais benefícios do chá de alho, segundo estudos, é a vitamina C. Essa vitamina é responsável pela produção de glóbulos brancos no sangue. Como resultado, fortalece o sistema imunológico e, de quebra, diminui os sintomas de resfriados ou gripes. Além disso, para quem possui acúmulo de muco na garganta, causada por inflamações, por exemplo, o chá de alho é bastante indicado. Isso porque a bebida quente atua como expectorante. 2. Diminui a tosseAlém da função expectorante que falamos acima e apontada por pesquisadores, o chá de alho também é anti-inflamatório. Desta forma, ele auxilia a diminuir inflamações pulmonares, que são grandes causadores da tosse. 3. Melhora o aspecto da peleSe você é vaidosa e possui uma rotina de skincare regrada, vale ressaltar que a alimentação também é extremamente importante para rejuvenecer a aparência. Sendo assim, o chá de alho é um grande indicado para a dieta. Afinal, ele possui antioxidantes em sua composição que promovem o combate aos radicais livres, que são os grandes responsáveis pelo envelhecimento da pele. Portanto, tomar algumas xícaras deste chá durante a semana irá manter as células e tecidos jovens por mais tempo. 4. Ajuda a emagrecerEmbora ainda não existam pesquisas científicas que comprovem o consumo do chá de alho com a perda de peso, sabe-se que o alho é um forte termogênico, segundo estudo. Isso quer dizer que ele aumenta a temperatura corporal e, de quebra, facilita a queima de gordura. Outro ponto que indica o potencial emagrecedor da bebida é que ela promove a sensação de saciedade. Como resultado, com menos fome, menos calorias são consumidas. Por outro lado, vale destacar que o chá deve ser uma parte integrante e uma dieta balanceada associada à prática de atividade física. Caso contrário, ele não terá efeito na balança.
5. Promove a saúde do coraçãoUm dos principais compostos do alho é o chamado alicina. Basicamente, ele atua como um vasodilatador, que evita que os vasos sanguíneos que vão ao coração fiquem entupidos e causem doenças cardiovasculares e até ataques cardíacos e demência, aponta estudo. Por isso, a bebida é indicada para quem possui pressão alta.
Quem não pode tomar chá de alho?Apesar de ser benéfico à saúde, o chá de alho é restrito a alguns grupos. Devido a ação na redução da pressão arterial, o chá de alho é contraindicado para pessoas que sofrem com pressão baixa. Além disso, pessoas recém-operadas ou que possui algum tipo de distúrbio hemorrágico não devem fazer a ingestão do chá. Vale destacar também que, ingerido em grandes quantidade, o chá de alho pode provocar reações gástricas e hálito forte. Portanto, é importante maneirar na quantidade. Além disso, se você faz parte de grupos contraindicados, converse com o seu médico sobre a ingestão da bebida.
Receita de chá de alhoDevido ao sabor forte do chá de alho, há quem goste de adicionar algumas especiarias na receita para amenizar o sabor como o gengibre, limão e mel para adoçar. Além disso, esses ingredientes irão incrementar também os benefícios da bebida. Porém, vamos passar a receita tradicional do chá de alho. E, caso você sinta necessidade, poderá adicionar outros ingredientes à gosto. Portanto, vamos ao simples passo a passo:
ConclusãoO chá de alho é uma opção simples e barata para adicionar no cardápio. Afinal, além de ser natural também oferece uma série de benefícios à saúde. Por fim, vale destacar que o chá de alho são substitui nenhum tipo de remédio. Portanto, siga sempre as orientações do seu médico.
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Pode tomar chá de alho à noite?Basta você deixar um dente de alho, cortado ou picado, em um copo de água, á noite. No dia seguinte, tome esse copo de água, em golinhos, durante o dia. Lembrete!
Qual o melhor horário para tomar o chá de alho?Deixe descansar por cerca de 10 minutos e beba sem adoçar.. Como tomar: consuma o chá morno a cada 12 horas.. Como tomar: tome uma xícara por dia, em jejum.. Como tomar: tome logo após preparar. O ideal é tomar de 12 em 12 horas.. Como tomar: coe e tome quente.. Quem não pode tomar o chá de alho?Apesar de ser benéfico à saúde, o chá de alho é restrito a alguns grupos. Devido a ação na redução da pressão arterial, o chá de alho é contraindicado para pessoas que sofrem com pressão baixa. Além disso, pessoas recém-operadas ou que possui algum tipo de distúrbio hemorrágico não devem fazer a ingestão do chá.
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Chá de alho é bom para quê
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