Como é feito o teste de depressão?

Trata-se de um teste de depressão, ansiedade e estresse que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações dos seus últimos sete dias. Ao todo são 21 perguntas. Você leva cerca de 5 minutos para responder tudo. Esse teste foi desenvolvido por Peter Lovibond, da University of New South Wales (UNSW), na Austrália. Está em domínio público e pode ser acessado originalmente pelo site da UNSW.

Aqui, na página “Mente Saudável”, nós reproduzimos as 21 perguntas do teste abaixo para a sua reflexão inicial. Acompanhe a seguir:

1. Achei difícil me acalmar nesses últimos sete dias.
2. Senti minha boca seca em algum momento
3. Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo
4. Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (tive a respiração ofegante, tive falta de ar, mesmo sem ter feito nenhum esforço físico)
5. Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas do dia a dia
6. Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações
7. Senti tremores nas mãos ou no corpo
8. Senti que estava sempre nervoso
9. Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a)
10. Senti que não tinha nada a desejar
11. Senti-me agitado
12. Achei difícil relaxar
13. Senti-me depressivo (a) e sem ânimo
14. Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo
15. Senti que ia entrar em pânico
16. Não consegui me entusiasmar com nada
17. Senti que não tinha valor como pessoa
18. Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais
19. Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico
20. Senti medo sem motivo
21. Senti que a vida não tinha sentido

Há quatro alternativas nas respostas para cada pergunta. Após realizar o teste, você descobre a sua pontuação e uma orientação imediata com o resultado.

“Você precisa encontrar um teste que seja validado cientificamente, onde as respostas que você der tenham força comprovada que se relacionam a medir corretamente seus sintomas depressivos. Há alguns testes disponíveis em português e validados cientificamente que podem apontar se você apresenta sintomas que seriam fortemente sugestivos de depressão. É claro que um diagnóstico definitivo somente pode ser realizado por um médico, sendo o psiquiatra o médico com especialidade para essa área. Mesmo com um teste positivo, confirme esse diagnóstico com um profissional da saúde pois problemas hormonais , anemia e outras deficiências de vitaminas podem produzir sintomas que se assemelham à depressão. O teste para depressão mais conhecido é o PHQ-9”, disse o médico psiquiatra Dr. Galiano Brazuna, que é psiquiatra e psicoterapeuta em São José dos Campos.

Ele acrescenta com mais dicas e orientações importantes:

“Não deixe de procurar ajuda. Depressão tem tratamento e a qualidade de vida melhora. Os testes disponíveis na internet, especialmente o PHQ-9, podem fornecer indícios muito fortes de que uma pessoa possa estar com depressão. O GAD- 7, se a pessoa pode apresentar sintomas que sugiram um transtorno de ansiedade. Um diagnóstico final precisa ser dado por um médico, sendo o psiquiatra o especialista na área. Muitas doenças hormonais, anemias e deficiências de vitaminas podem causar sintomas que se assemelham a esse problema”, acrescentou.

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Há momentos em que você pode desejar uma orientação sobre o que lhe acontece, seja por autoconhecimento, sofrimento ou porque atravessa um processo de mudança de vida que pede novos caminhos e novos aprendizados.

Buscar a orientação médica especializada é essencial em todos os momentos. A página “Mente Saudável” tem a assinatura do Dr. Galiano Brazuna, que é psiquiatra e psicoterapeuta. Construindo sempre uma relação de confiança e, conjuntamente, traçando planos e propondo soluções com seus pacientes de todo Brasil. “Abrindo as portas para um futuro com brilho e esperança”, diz Galiano.

Cuidados emocionais para adultos, adolescentes e crianças.

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Dr. Galiano Brazuna em entrevista — Foto: Divulgação

Médico Psiquiatra CRM 106.848/ SP. RQE 67687/ 676871-1
Dr. Galiano Brazuna, psiquiatria e psicoterapia
*RQE é o registro de qualificação de especialista que é concedido pelo conselho regional de medicina.

Dr. Galiano cursou o programa de residência médica, uma modalidade de ensino de pós-graduação destinada a médicos, sob a forma de curso de especialização. Funciona em instituições de saúde, sob a orientação de profissionais médicos de elevada qualificação ética e profissional, sendo considerada o “padrão ouro” da especialização médica.

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