O que comer quando faz cirurgia no dente

Na fase de transição da infância para a adolescência os jovens acabam passando por muitas mudanças e uma delas é o nascimento dos sisos. Muitos chamam estes parceiros bucais de dentes do juízo, mas apesar do nome, há situações em que esses dentes não têm juízo nenhum e causam muita dor de cabeça quando resolvem aparecer. Daí só há uma saída: extraí-los.

Os cuidados no pós-operatório são muito importantes, principalmente no que diz respeito à alimentação. Por outro lado, é justo nessa fase da vida que as pessoas querem comer de tudo sem pensar no amanhã. E agora? Pois é, parece complicado à beça. Mas foi pensando nisso que o Sorrisologia reuniu dicas de uma boa alimentação para que você tenha uma recuperação rápida e tranquila após a extração. Quer melhorar sua saúde bucal? Responda nosso quiz e receba uma dica para melhorar a sua saúde bucal!

Sopas

Pode ser canja, de ervilha ou de legumes. É você quem manda! O importante é variar e experimentar à vontade. Sopa é o prato mais recomendado pelos dentistas nos primeiros dias após a extração do siso por ser fácil de ingerir. Segundo o dentista Cláudio de Sá Rego Fortes, só é preciso tomar cuidado com a temperatura, "Qualquer coisa muito quente pode causar dor, sangramento e complicar na cicatrização". Por isso, espere esfriar um pouco e quando estiver bem morninha, estará na temperatura certa para degustar sem medo.

Legumes

Após alguns dias você estará pronto para devorar alimentos mais sólidos. E nada melhor do que voltar a rotina com legumes. Além de nutritivos, esses alimentos são ótimos para serem ingeridos bem amassadinhos, como se fosse um purê. Experimente fazer com abóbora, batata ou mandioquinha. Fica uma delícia!

Sorvete

Em dias ensolarados ou não, um sorvetinho sempre cai bem quando queremos refrescar nossa boca. Porém, muito mais do que uma sobremesa gostosa, o sorvete alivia a dor e o inchaço do pós-operatório por ser bem geladinho, por isso, é sempre recomendado por profissionais. Que maravilha, né?

Sucos e vitaminas

Tão coloridos e nutritivos, os sucos e vitaminas são um sucesso para o seu bem-estar e recuperação após a extração. Melhor ainda, você pode variar, misturar os sabores e bebê-los bem geladinhos. Além de refrescar, vai aliviar a dor e o inchaço da operação sem causar dor.

"Alguns pacientes têm dificuldades para abrir a boca pelo tempo que ficou aberta. Em alguns casos, eles apresentam o chamado trismo, que é a restrição na abertura da cavidade bucal ou da mobilidade mandibular", explica o profissional. Mas fique tranquilo, nesses casos você pode fazer uso de um canudinho para ingerir líquidos.

Outros cuidados importantes

- Nas primeiras 24 horas, descanse com a cabeça um pouco inclinada.

- Não faça bochecho nas primeiras 12 horas.

- Faça compressa de gelo.

- Evite exposições ao sol.

- Não faça esforço ou qualquer tipo de atividade física.

- Após o segundo dia, faça o bochecho com enxaguante.

Cláudio diz que cada paciente tem uma resposta diferente à cirurgia. "Não existe um período certo para retornar à normalidade. A resposta inflamatória do corpo vai até 72 horas, o que podemos afirmar é que não haverá cicatrização antes deste período".

A higiene bucal não pode parar

Não há desculpas. O pós-operatório não impede que você continue os cuidados bucais rotineiros. "Pratique uma higiene normal com escovação, uso do fio dental, aliado a utilização de um antisséptico bucal, mas sem fazer bochecho com força", alerta o expert.

Use um creme dental que faça uma limpeza completa na sua boca, alcançando áreas de difícil acesso para a escova, já que você deve tomar cuidado para não escovar a área operada. Esses cremes possuem partículas Microclean, que limpam profundamente toda a boca e eliminam as bactérias, deixando uma sensação de limpeza prolongada. E não esqueça que após uma semana você deve voltar ao consultório para retirar os pontos.
 

Este artigo tem a contribuição do especialista:

Cláudio de Sá Rêgo Fortes - Cirurgião-dentista

Rio de Janeiro-RJ

CRO-RJ 13115

Você extraiu um dente há pouco tempo? A primeira coisa a fazer é ficar de repouso por pelo menos uma semana enquanto a sua gengiva cicatriza. A segunda é pensar no que comer! Mas não se preocupe: as coisas são mais fáceis que parecem. O importante é ingerir nutrientes a partir de produtos macios e que você não precise mastigar tanto. Além disso, descubra o que é melhor evitar para não prejudicar a cicatrização. Para essas e mais dicas específicas, leia os passos deste artigo. Você logo vai estar de volta à ativa!

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   Espere pelo menos uma hora depois da cirurgia para tirar o curativo e comer. A área da cirurgia costuma sangrar por 24 horas. Por isso, o dentista vai colocar um curativo no local do dente extraído — e talvez até dar alguns para você trocar em casa. Caso a área volte a sangrar a qualquer momento (como durante as suas refeições), morda uma gaze ou um sachê de chá umedecido de leve até conter a situação.[1]

   • Se você pretende tomar analgésicos, lembre-se de comer algo antes para forrar o estômago e não ficar enjoado.
   • Muitas pessoas simplesmente não comem nada logo depois da cirurgia. Isso é até bom, já que o sangue da gengiva leva pelo menos uma hora para coagular e parar de vazar.
   • Se você não tiver nenhum sachê de chá em casa, vá à farmácia mais próxima e compre uma caixinha de gaze para os dentes.

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   Ingira somente líquidos e produtos moles nos primeiros dois dias após a cirurgia. Comer nos primeiros dois dias depois da extração vai ser um desafio, uma vez que a sua gengiva vai estar inchada e dolorida. Por isso, consuma somente líquidos ou produtos moles (quase líquidos) para não perder nenhum nutriente importante.[2]

   • Alguns dias antes da cirurgia, vá ao sacolão e compre frutas e verduras para bater vitaminas para as primeiras 48 horas do pós-operatório.

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   Volte a ingerir alimentos sólidos que sejam macios e pequenos três ou quatro dias depois da cirurgia. Atenha-se aos líquidos nas primeiras 24 a 72 horas após a cirurgia. Quando o inchaço diminuir e você conseguir falar ou mexer a mandíbula sem sentir tanta dor, tente incorporar alimentos sólidos (mas ainda macios e pequenos) ao seu cardápio. Experimente peixe e vegetais cozidos, por exemplo.[3]

   • Corte ou processe alimentos sólidos em pedacinhos quando você for fazer a transição dos líquidos. Isso vale para produtos como carne e vegetais.

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   Dê mordidas pequenas para não usar tanto a mandíbula. A sua boca e a sua mandíbula provavelmente vão ficar inchadas e doloridas por alguns dias depois da cirurgia. Enquanto isso, dê mordidas pequenas em tudo o que você for comer.[4]

   • Deixe o alimento parado na sua língua por um tempo enquanto a saliva o amolece.

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   Não mastigue nada do mesmo lado da extração. Use o outro lado da boca para mastigar tudo o que você for comer enquanto se recupera. Isso minimiza o risco de algum alimento irritar a sua gengiva ou ficar alojado perto do local operado.[5]

   • Se algum pedaço de alimento ficar preso no local da extração, faça um bochecho de leve usando água e sal. Não tente remover a partícula com o dedo, a escova ou um palito de dente.
   • Entre em contato com o dentista ou cirurgião imediatamente caso você não consiga tirar esse pedaço de comida com o bochecho — ou pior: caso o bochecho agrave a situação.

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   Não tome nada usando canudinho. Canudinhos criam pressão na boca, o que pode desalojar o coágulo sanguíneo no local da cirurgia e causar sangramentos na incisão. Se isso acontecer, todo o processo de cicatrização vai demorar ainda mais.[6]

   • Não adianta usar canudos mais largos ou dois ao mesmo tempo. É melhor evitar o acessório de vez.

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   Tome vitaminas e shakes saudáveis e que substituam as refeições normais. Prepare vitaminas com bastante água ou leite para não ter problemas. Como você não vai conseguir usar canudos, elas devem ficar bem líquidas. Se não quiser ter o trabalho de preparar nada em casa, compre shakes comerciais saudáveis já prontos.[7]

   • Experimente adoçar as vitaminas com cacau em pó, banana ou frutinhas congeladas.
   • Não coloque linhaça, chia e outras sementes pequenas nas vitaminas. Elas podem arranhar a sua gengiva ou ficar presas no local de onde você extraiu o dente.
   • Não bata vitaminas com frutas como morango e amora. O liquidificador nem sempre consegue quebrar as sementes.

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   Tome sopas ou caldos sem pedaços sólidos. Se você comprar sopas ou caldos prontos, passe tudo por um coador para separar os pedaços de macarrão, vegetais e afins. Você também pode preparar tudo em casa colocando vegetais cozidos no liquidificador junto com água, creme ou tabletes de caldo (de carne, galinha etc.).[8]

   • Você tem ainda a opção de triturar vegetais, macarrão e frango e colocar tudo em uma sopa para formar uma porção de proteínas.
   • Não tome sopas ou caldos muito quentes: a alta temperatura pode irritar a incisão.

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   Ingira cereais integrais e fibras com aveia mole e morna. Compre aveia comum ou instantânea, mas evite as variedades maiores e mais duras. Além disso, elas não devem estar tão quentes quando você for comer — ou vão aumentar a circulação de sangue na sua boca e fazer a incisão sangrar.[9]

   • A aveia contém um tipo de fibra que fortalece o sistema imunológico, acelerando a cicatrização da gengiva.
   • Misture aveia tradicional e um leite de sua preferência em uma vasilha ou um pote. Mexa bem, tampe e coloque no congelador por pelo menos seis horas.

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   Coma ovos mexidos macios no café da manhã nos três primeiros dias após a cirurgia. Ligue o fogão em potência média e bata os ovos enquanto eles cozinham. Quando estiverem firmes, desligue o fogo e espere um pouco. Coma tudo depois de esfriar de leve.[10]

   • Você pode preparar os ovos de outras formas, desde que eles fiquem macios.
   • Experimente colocar pedaços finos de abacate em cima dos ovos! A fruta é rica em ômega-3.

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   Coma peixe branco, feijão refrito e purê de legumes. O feijão é uma excelente fonte de proteínas e fibras, além de ser fácil de comer sem mastigar tanto. Compre-o refrito já pronto ou prepare tudo em casa com um processador de alimentos. Se você gosta de peixe, experimente linguado, bacalhau e truta.[11]

   • Tempere o prato com páprica, coentro, cominho, cebola ou alho em pó e tomilho!

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   Incorpore queijos macios ao seu cardápio. Queijos como cream cheese, cottage, brie e feta são ricos em probióticos, proteínas e gorduras saudáveis — ideais para o seu período de cicatrização. Evite comer pedaços muito grandes ou queijos duros, como parmesão, cheddar e afins, para não precisar mastigar muito.[12]

   • Se você quiser continuar comendo queijos mais duros, pelo menos passe-os pelo ralador e tire a casca.

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   Coma purê de batata à vontade. Descasque, corte e ferva a sua batata de preferência (doce, russet, vermelha, branca etc.). Tire toda a casca, já que ela tem muitas fibras e pode ficar presa no local de onde você extraiu o dente.[13]

   • Você pode incorporar proteínas e vegetais sólidos à batata após o terceiro dia, desde que cozinhe e corte tudo para não ter que mastigar tanto.
   • Adicione água ou leite às batatas antes de fazer o purê! Ele vai ficar mais fácil de ingerir.

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   Experimente pudim, gelatina, frozen yogurt ou sorvete. Esses alimentos não apenas são deliciosos, mas também são moles e não precisam de tanta mastigação! Encha a sua geladeira ou o congelador de pudim, gelatina, frozen yogurt e sorvete dos seus sabores favoritos! Só tenha cuidado e escolha opções que não tenham pedacinhos sólidos.[14]

   • Por exemplo: não compre nenhum pote de sorvete que tenha confeitos e flocos sólidos.
   • Evite iogurtes (frozen ou não) de morango ou amora. As sementes podem ficar presas no local de onde você extraiu o dente.

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   Evite todos os tipos de pão por pelo menos quatro dias. Você precisa evitar comer pão enquanto a sua gengiva não se recuperar, já que é impossível não mastigar bastante. O mesmo vale para torradas. Espere pelo menos cinco dias ou uma semana após a cirurgia.[15]

   • Isso se estende também a outros tipos de massa, como tortas e pizzas.
   • Pode ser que você consiga voltar a comer pães muito macios dentro de uma semana.

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   Não coma arroz ou outros produtos com grãos pequenos. Corte todos os tipos de arroz, pois os grãos dele podem acabar presos no local da extração. Também é bom evitar produtos como quinoa, trigo e cuscuz por um mínimo de sete dias — ou até você conseguir mastigar normalmente.[16]

   • Isso vale para qualquer prato que inclua arroz ou outros grãos, como sopas e caldos. Se for preciso, passe tudo por um coador e separe os líquidos dos sólidos.

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   Corte todo tipo de doce ou salgadinho crocante. Bolacha, pipoca, batatas chips, sementes e nozes são crocantes demais para você comer enquanto estiver com a gengiva sensível. É melhor optar por iogurte e queijos macios na primeira semana ou enquanto a incisão cicatriza.[17]

   • Esse tipo de alimento é a última coisa que você vai reintegrar à sua alimentação depois de se recuperar.

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   Evite pratos e condimentos apimentados por uma semana. Qualquer pimenta ou molho picante pode irritar a sua gengiva e retardar a cicatrização. Só tempere o que você for comer usando sal, pimenta-do-reino e ervas sem fibras.[18]

   • Por exemplo: pedacinhos de folhas secas de alecrim podem arranhar ou ficar presos no local da extração. Portanto, use somente alecrim em pó.

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   Evite massas duras e italianas. Infelizmente, a maioria dos tipos de macarrão é bem difícil de mastigar — e muitos também grudam no local da extração. Evite espaguete, gravatinha e afins por pelo menos cinco dias ou até a sua gengiva cicatrizar.[19]

   • Se você não conseguir ficar sem comer macarrão, opte por um prato simples com queijo. Nesse caso, use bastante leite ou água para deixar a massa macia e cremosa.
   • Macarrão cozido também é uma boa opção para o período em que a sua gengiva estiver cicatrizando.

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Dicas

• Peça para o seu dentista passar uma lista com alimentos que você pode comer ou deve evitar. Como muitas pessoas extraem dentes no dia a dia, ele provavelmente vai ter algo do tipo pronto.

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Avisos

• Entre em contato com o dentista imediatamente se a sua gengiva continuar sangrando, ficar muito inchada ou doer ainda mais no dia seguinte à extração do dente.[20]
• Vá ao pronto-socorro o quanto antes se você tiver mais de 38 ºC de febre por mais de 72 horas ou a sua gengiva ficar inchada em um ponto que afete a sua respiração.[21]

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Sobre este guia wikiHow

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O que é bom para comer depois de uma cirurgia no dente?

O que não posso comer depois de extrair um dente?

Quando posso voltar a comer normal depois de tirar um dente?