A acupressão é uma terapia natural que pode ser aplicada para aliviar a dor de cabeça, a cólica menstrual e outros problemas que surgem no dia-a-dia. Esta técnica tal como a acupuntura, tem origem na medicina tradicional chinesa, sendo indicada para aliviar dores ou para estimular o funcionamento de órgãos através da pressão de pontos específicos nas mãos, pés ou braços. Show
Segundo a medicina tradicional chinesa, estes pontos representam o encontro de nervos, veias, artérias e de canais vitais, o que faz com que se encontrem energeticamente ligados com todo o organismo. 1. Aliviar estresse e a dor de cabeça
Este ponto de acupressão fica localizado entre o polegar direito e dedo indicador. Começando pela mão direita, para pressionar este ponto a sua mão deve estar relaxada, com os dedos ligeiramente curvados e o ponto deve ser pressionado com o polegar esquerdo e o dedo indicador esquerdo, de forma a que estes dois dedos formem uma pinça. Os restantes dedos da mão esquerda devem ficar em repouso, logo em baixo da mão direita. Para pressionar o ponto de acupressão, deve começar por aplicar pressão de maneira firme, durante 1 minuto, até sentir uma leve dor ou sensação de queimadura na região que está sendo apertada, o que significa que está pressionando o local certo. Depois disso, deve soltar os dedos, durante 10 segundos, voltando depois a repetir a pressão. Este processo deve ser repetido 2 a 3 vezes em ambas as mãos. 2. Combater a cólica menstrual Este ponto de acupressão fica localizado no centro da palma da mão. Para pressionar este ponto, deve usar o polegar e o indicador da mão oposta, colocando os dedos em forma de pinça. Desta forma, o ponto pode ser pressionado em simultâneo nas costas e palma da mão. Para pressionar o ponto de acupressão, deve começar por aplicar pressão de maneira firme, durante 1 minuto, até sentir uma leve dor ou sensação de queimadura na região que está sendo apertada, o que significa que está pressionando o local certo. Depois disso, deve soltar os dedos, durante 10 segundos, voltando depois a repetir a pressão. Este processo deve ser repetido 2 a 3 vezes em ambas as mãos. 3. Melhorar a digestão e combater o enjoo
Este ponto de acupressão fica localizado na planta do pé, logo a baixo do espaço entre o dedão e o segundo dedo do pé, onde os ossos destes dois dedos se cruzam. Para pressionar este ponto, deve usar a mão do lado oposto, pressionando a planta do pé com o polegar e o lado oposto com o dedo indicador, de forma a que a os dedos da mão formem uma pinça que envolve o pé. Para pressionar este ponto de acupressão, deve pressionar com força durante aproximadamente 1 minto, soltando o pé no final durante alguns segundos para repousar. Deve repetir este processo 2 a 3 vezes, em ambos os pés. 4. Aliviar tosse, espirros ou alergias Este ponto de acupressão fica localizado na parte interior do braço, na região da dobra do braço. Para o pressionar deve usar o polegar e indicador da mão oposta, de forma a que os dedos fiquem dispostos em forma de pinça em volta do braço. Para pressionar este ponto de acupressão, deve pressionar com força até sentir uma leve dor ou pontada, mantendo a pressão durante aproximadamente 1 minuto. Passado esse tempo deve soltar o ponto durante alguns segundos para repousar. Deve repetir este processo 2 a 3 vezes, em os braços. Quem pode realizar acupressãoQualquer pessoa pode praticar esta técnica em casa, porém ela não é recomendada para o tratamento de doenças que necessitam de atenção médica, e não deve ser aplicada em regiões da pele com feridas, verrugas, varizes, queimaduras, cortes ou rachaduras. Além disso, esta técnica também não deve ser usado por mulheres grávidas, sem acompanhamento médico ou de um profissional treinado. Qual ponto do pé para dor de cabeça?O ponto no dorso do pé, vindo da linha que separa o dedão do dedo, na direção da perna, como mostra a imagem acima, é um ponto de reflexologia para alívio de dores de cabeça. Para isso, você deve pressionar por 12 vezes, com o dedão da mão.
Onde massagear os pés para aliviar dor de cabeça?“Com o polegar, massageie profundamente a sola dos pés, fazendo pequenos círculos no sentido horário. Depois, segure o dedão do pé entre os dedos e faça pequenos círculos ao longo do dedo, começando pela base e apertando levemente a ponta. Realize o mesmo movimento nos outros quatro dedos dos pés.
Como tirar a dor de cabeça em 3 minutos?Banhos, chás e até café são algumas dicas preciosas de como eliminar a dor de cabeça em 3 minutos sem necessidade de medicamentos.
Quais os pontos da dor de cabeça?Tal dor, também chamada de cefaleia, pode ocorrer em diversos pontos da cabeça. Há casos, por exemplo, de dor de cabeça frontal e de dor de cabeça na nuca. Pode ser leve, moderada ou forte a ponto de incapacitar um indivíduo. Pode se manifestar como uma forte pressão ou uma dor aguda e latejante.
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Pontos no pé para aliviar dor de cabeça
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