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Prática de atividade física traz benefícios não só para o corpo, mas também promove a inclusão e melhora da autoestima O número de pessoas com deficiência física praticando exercícios e fazendo esportes é cada vez maior. Trata-se de uma ótima mudança de hábitos, já que a atividade física traz diversos benefícios para este público, tanto na parte física quanto mental. No Brasil, a prática de esportes por pessoas com
deficiência física começou na década de 50, com o basquetebol em cadeira de rodas. Esta modalidade fez com que outras práticas de atividades físicas e esportivas fossem possíveis, abrindo as portas do exercício para este grupo e tornando os benefícios da prática esportiva acessíveis para qualquer indivíduo. Leonardo Melo é paratleta olímpico — Foto: Leonardo Melo/Cedida Sileno
Santos, diretor de programas esportivos adaptados da Associação Desportiva para Deficientes (ADD), conta que cada tipo de deficiência direciona a prática de um paradesporto. Pessoas com deficiência física normalmente praticam natação, tênis de mesa e basquetebol em cadeira de rodas, entre outros. Pessoas com deficiência visual, por outro lado, praticam natação, atletismo e goalball, um esporte coletivo com bola onde o objetivo é lançar a bola com as mãos para dentro da rede
adversária. O aumento no número de praticantes não significa que as dificuldades tenham se tornado menores. A falta de incentivo e a inexistência de programas em clubes, academias, escolas, universidades e centros comunitários destinados às pessoas com deficiência física, além da falta de profissionais qualificados, ainda são fatores que levam a um menor envolvimento na realização de atividades físicas. A questão da
acessibilidade em transportes públicos e mobilidade urbana em geral, bem como nos locais que podem ser utilizados para receber as pessoas com deficiência, também são barreiras a serem superadas. Como acontece com qualquer pessoa que pratique alguma atividade, os benefícios do exercício para a pessoa com deficiência física são melhoria na condição física, proporcionando maior força, resistência, flexibilidade e melhoria no sistema
cardiorrespiratório. E os benefícios vão além da saúde física. Fazer um exercício ajuda na inclusão social, melhora da autoestima, desenvolvimento motor, proporciona maior facilidade para tarefas do dia a dia e promove a troca de experiências. Para que a pessoa com deficiência física tenha acesso a todas estas vantagens, não é preciso nenhuma estrutura especial. Sileno diz que ela pode treinar em uma academia comum, ou mesmo em casa, desde que o local tenha condições de acessibilidade. Ficou animado? Então, antes de iniciar algum tipo de atividade, converse com seu médico e procure um profissional de Educação Física ou uma entidade de prática paradesportiva para receber as orientações necessárias. Aí, é só aproveitar todos os benefícios que a atividade física traz para a vida de qualquer pessoa. Praticar esportes com regularidade traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar a qualidade de vida. Para as pessoas com deficiência, os ganhos são ainda maiores. Aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e o repertório motor. No aspecto social, proporciona a oportunidade de sociabilização entre quem tem e não tem deficiência, além de aumentar a independência no dia a dia.
 Foto: DINO No aspecto psicológico, o esporte melhora a autoconfiança e a autoestima, tornando os praticantes mais otimistas e seguros para alcançarem seus objetivos. Previne as enfermidades secundárias à deficiência e ainda promove a integração social, levando o indivíduo a descobrir que é possível, apesar das limitações físicas, ter uma rotina normal e saudável. A especialista explica ainda que é fundamental o acompanhamento na hora de executar um movimento. "É imprescindível seguir todas as normas de segurança para evitar acidentes e estimular sempre o desenvolvimento da potencialidade individual", comenta. Benefícios
físicos e psíquicos do esporte apontados pela médica
Natação - voltada para amputados, pessoas com paralisia cerebral, deficiências visuais, paraplégicos e outros. As competições são divididas de acordo com as deficiências dos atletas que são três: visual, física e cerebral. As regras são as mesmas utilizadas pela Federação Internacional de Natação com a diferença de que o atleta tem a escolha de largar na plataforma ou dentro d'água em algumas provas. Tiro - para amputados, pessoas com paralisia cerebral e cadeirantes. Nesta mobilidade os atletas atiram de posições diferentes daquelas determinadas pelas normas internacionais. Os atiradores podem praticar os seus disparos sentados ou em pé devido a um sistema que equipara as chances dos atletas. Bocha - para aqueles com paralisia cerebral. Os jogadores precisam colocar suas bolas o mais perto possível da bola branca que é o alvo e também tirar de perto dela as bolas do adversário. É um jogo de precisão e estratégia e por ser aplicado somente por deficientes cerebrais os jogadores podem receber orientações de seus treinadores de maneira acústica. Vela - modalidade voltada para amputados, cadeirantes, pessoas com deficiência visual, paralisia cerebral e outros. Disputadas em duas classes: a Sonar composta por três atletas. A pontuação varia de 1 a 7, de acordo com o grau de deficiência. Cada uma das esquipes não pode ultrapassar a marca de 12 pontos. A outra classe é a 2,4mR disputada por apenas um velejador em cada barco. Futebol de cinco - praticado por pessoas com deficiência visual traz muita influência do futebol de salão. Para proporcionar igualdade de condições todos os atletas devem usar uma venda. A exceção é o goleiro que sempre terá cegueira parcial. Sua função, além de defender as bolas atacadas contra o seu time, é atuar como guia de seus companheiros. Basquete em cadeira de rodas - disputado por pessoas com alguma deficiência física-motora, começou a ser praticado por ex-soldados norte-americanos que haviam saído feridos na 2ª Guerra Mundial. As cadeiras de rodas utilizadas por homens e mulheres são adaptadas e padronizadas pelas regras da Federação Internacional de Basquete em Cadeiras de Rodas (IWBF). O jogador deve quicar, arremessar ou passar a bola a cada dois toques dados na cadeira. As dimensões da quadra e a altura da cesta seguem o padrão de basquete olímpico.
Quais os benefícios da atividade física para pessoas portadoras de deficiência?Benefícios do esporte adaptado para deficientes físicos. Reabilitação física, psicológica e social;. Ganho de autoconfiança;. Ganho de independência nas atividades diárias;. Criação de amizades;. Melhora no bem-estar e na qualidade de vida;. Prevenção de doenças;. Prevenção de ansiedade e depressão;. Dentre outros.. Qual a importância da inclusão da atividade física para as pessoas portadores de deficiência?A atividade física para pessoas com deficiência melhora a condição cardiovascular, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. A prática de exercícios físicos é importante para a saúde de qualquer pessoa, isso já é senso comum.
Quais são os benefícios das pessoas com deficiência?Benefícios para Pessoas com Deficiência. Benefício de Prestação Continuada (BPC - LOAS). Carteira de Identificação do Autista de Santa Catarina.. Isenção do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI). Passe Livre Interestadual.. Passe Livre Intermunicipal.. Quais os benefícios da inclusão nas aulas de educação física?Veja alguns dos motivos para você adotar a educação física inclusiva:. Estimula o desenvolvimento motor;. Contribui para a integração social;. Atua no desenvolvimento da autoconfiança e da autoestima;. Desenvolve valores de colaboração e empatia;. Ajuda a reduzir o estresse;. Previne doenças do coração e respiratórias.. |
Quais os benefícios da inclusão de pessoas com deficiência nas atividades físicas?
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