Simplificando, calorias ativas são aquelas que você queima enquanto caminha, sobe, corre - o que você faz para se exercitar. O total de calorias inclui calorias ativas e calorias de repouso, que são aquelas que seu corpo queima naturalmente, mesmo quando você está apenas descansando no sofá. Show Por exemplo, quando uso uma máquina de remo na academia, o medidor conectado à máquina de remo estimará o número de calorias que eu queimei enquanto remava e, se esse medidor fosse um Apple Watch, essas calorias seriam as calorias ativas . A máquina de remo não sabe sua idade / altura / peso e, portanto, não pode estimar suas calorias em repouso. O que significa calorias ativas e totais no Apple Watch?O Apple Watch calcula todas as calorias ativas que você queima. Aquelas que você gasta em qualquer tipo de movimento, como subir um lance de escada no trabalho, brincar com as crianças ou organizar a cozinha. Por isso que permanecer ativo durante o dia é tão importante para manter uma vida saudável.
Qual a diferença entre total de calorias e calorias ativas?Suas Calorias Ativas + Em Repouso = Calorias Totais.
Como funciona a contagem de calorias no Apple Watch?Abra o app Atividade no Apple Watch a qualquer momento para conferir o seu progresso. O app Atividade mostra três círculos. O círculo vermelho Movimento mostra quantas calorias ativas você queimou.
Quantas calorias tem que gastar por dia?De acordo com as Diretrizes Dietéticas americanas, definidas para o período de 2015-2020, para manter o bom funcionamento do organismo é indicada a ingestão de 1.600 a 2.400 calorias diárias para as mulheres e de 2.000 a 3.000 para os homens(1).
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Qual a diferença entre calorias ativas e calorias totais no Apple Watch?
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