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FitnessPublicado em: 17/10/2019Última atualização: 01/09/2021 Publicado em: 17/10/2019Última atualização: 01/09/2021
O chá de amora é conhecido por oferecer muitos benefícios à saúde e bem-estar das pessoas. A bebida é muito usada por mulheres que estão no período da menopausa e TPM, para pessoas que buscam emagrecer ou para que pessoas com problemas no estômago, atuando como antioxidante. Apesar de haver versões em saquinho (sachê), o ideal é optar pelo preparo da bebida com as folhas ou a fruta in natura. Feito com a fruta, a bebida tem maiores propriedades antioxidantes, porém, quando preparada com a folha, há maior concentração de nutrientes. Conheça mais sobre o chá de amora! Para que serve tomar chá de amora?O chá de amora possui as vitaminas C, E, K, B1, B2, em cálcio, potássio, magnésio, ferro e outras propriedades importantes para o bom funcionamento do corpo. Sem falar que é pouco calórico, tendo menos de 50 calorias por xícara. Além disso, a bebida é usada também como auxiliar ao emagrecimento, logo que pode substituir aquelas bebidas calóricas. Além disso, o chá ajuda a diminuir a retenção de líquidos e, por isso, ameniza o inchaço. Como a amora contém fitoestrógeno (substância presente em plantas que age de forma parecida com o estrogênio), a bebida pode auxiliar na regulação hormonal. Isso ameniza sintomas da TPM e menopausa. Por isso, ele serve para quem busca uma dieta mais saudável, mais variedade na ingestão de líquidos e busca formas de reforçar a alimentação de forma natural. Emagrece?O chá de amora pode auxiliar no emagrecimento. Mas é importante lembrar que, sozinha, a bebida não promove redução do peso. Por isso, o seu consumo deve ser aliado à alimentação balanceada e saudável, bem como aos exercícios e hábitos saudáveis. Quando preparado com suas folhas, o chá pode contribuir no bom funcionamento do intestino, desinchaço do corpo e redução do excesso de gordura no corpo. Auxiliando assim, na prevenção da obesidade. É comum o consumo do chá de amora juntamente com o chá verde, pois pode auxiliar na redução do apetite e acelerar o metabolismo, colaborando na perda de gordura. https://minutosaudavel.com.br/desincha-resenha/ Benefícios do chá de amoraO chá de amora, em geral, é muito benéfico. Possui diversas propriedades que auxiliam na saúde do corpo. Beber o chá de amora com frequência pode auxiliar em algumas funções do organismo, equilibrando-as e trazendo melhor qualidade de vida. Entre elas:
Malefícios: há contraindicações?Apesar de a bebida ser natural, é preciso dar atenção à quantidade consumida. Em excesso, o chá de amora pode causar efeitos colaterais, causando náuseas e vômitos. Também não é recomendado que mulheres no período gestacional façam uso do chá sem acompanhamento ou orientação médica. Pessoas que sofrem com hipoglicemia ou diabetes devem consumir com moderação e avaliar o impacto que o chá pode ter no controle glicêmico, pois pode haver queda glicêmica ou intensificação da ação dos medicamentos. Como fazer?O modo de preparo é bem simples. Basta ferver 250mL de água e adicionar 2 colheres de folhas de amora. Deixe em infusão por 10 minuto e coe. Se a bebida for preparada com a fruta, basta ferver 500mL de água e adicionar 1 colher de amora. O ideal é cobrir o recipiente e deixe abafando por cerca de 10 minutos. Depois basta coar e beber. Recomenda-se que o chá seja consumido durante 24h após a preparação, para que não perca suas propriedades. O ideal é que seja consumido no máximo três vezes ao dia, podendo ter divergências de pessoa para pessoa. Por isso, a consulta com um(a) nutricionista é essencial. Chá de amora dá sono?Não há indicação de que o chá de amora tenha efeito sonífero ou sedativo. No entanto, assim como outras bebidas quentes, o consumo pode auxiliar no relaxamento do corpo e regulação do sono. https://minutosaudavel.com.br/remedio-natural-para-dormir/ O chá de amora pode fornecer benefícios, auxiliando na saúde e bem-estar do corpo. Seu modo de preparo é simples e fácil, podendo ser facilmente encontrada em mercados, feiras e outros. Acesse o Minuto Saudável e saiba também sobre outros chás nutritivos que podem fazer parte do seu dia a dia! Este artigo foi escrito por: Rafaela Sarturi Sitiniki CRF/PR: 37364Farmacêutica generalista graduada pela Faculdade ParananseLeia mais artigos de Rafaela Compartilhe
Sobre o Minuto Saudável Somos uma empresa do grupo Consulta Remédios. No Minuto Saudável você encontra tudo sobre saúde e bem-estar: doenças, sintomas, tratamentos, medicamentos, alimentação, exercícios e muito mais. Tenha acesso a informações claras e confiáveis para uma vida mais saudável e equilibrada. Somos uma empresa do grupo Consulta Remédios. No Minuto Saudável você encontra tudo sobre saúde e bem-estar: doenças, sintomas, tratamentos, medicamentos, alimentação, exercícios e muito mais. Tenha acesso a informações claras e confiáveis para uma vida mais saudável e equilibrada. Nos acompanhe nas redes sociais: Atenção: O conteúdo do site Minuto Saudável, como textos, gráficos, imagens e outros materiais são apenas para fins informativos e não substitui o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Se você acha que pode ter uma emergência médica, ligue para o seu médico ou 192 imediatamente. Minuto Saudável não recomenda ou endossa quaisquer testes específicos, médicos (profissionais de saúde), produtos, procedimentos, opiniões, ou outras informações que podem ser mencionados no site. A confiança em qualquer informação contida no site é exclusivamente por sua conta e risco. Se persistirem os sintomas, procure orientação do farmacêutico ou de seu médico. Leia a bula. Minuto Saudável © 2022 — Blog de
Saúde, Beleza e Bem-estar Que horas tomar amora?Posologia do Amora
Você deve tomar um comprimido de Amora (acetato de clormadinona + etinilestradiol) todos os dias, durante 21 dias, no mesmo horário, como por exemplo, logo antes do horário de dormir. Os comprimidos devem ser ingeridos inteiros.
Qual o melhor horário para tomar cápsula de amora para menopausa?Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, pela manhã e a noite.
Quanto tempo demora para a cápsula de amora fazer efeito?É indicado consumo diário, até 3 vezes por dia, principalmente para diabéticos e mulheres na menopausa. Comumente os efeitos só se tornam notáveis após cerca de 90 dias de consumo diário.
Quais os benefícios da amora para a menopausa?Um dos principais destaques do chá de amora é que ele ajuda muito a combater os sintomas da menopausa. Isso porque as folhas de amora são ricas em isoflavonas (tipo de flavonoides) e de fitormônios, substâncias que cumprem papel semelhante ao do estrogênio, auxiliando a amenizar sintomas como insônia e ondas de calor.
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