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Você sabe como anda seu nível de depressão, ansiedade ou estresse? Faça o teste e saiba como anda seu estado de humor!Este é um teste psicológico de 21 perguntas para medir seus níveis de depressão, ansiedade e estresse. O teste DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) foi originalmente desenvolvido por PhD Peter Lovibond da Universidade de New South Waltes (Austrália, 1995) e pode ajuda a identificar como as pessoas podem estar no dia a dia. O teste DASS-21 é um recurso auxiliar originalmente desenvolvido pela Universidade de New South Waltes em 1995. É uma ferramenta para auxiliar a pessoa a identificar seu estado geral de humor, medindo estados depressivos, ansiosos e de estresse. São 21 perguntas sobre situações e/ou sintomas que determinam a hipótese de um desequilíbrio ou transtorno de humor. Entretanto, ele por si próprio não efetua diagnóstico, e não substitui avaliação ou acompanhamento psicológico. Caso você receba resultados que exijam atenção, busque imediatamente atendimento psicológico para uma interpretação adequada do teste. O autor chegou a comparar o DASS-21 com as Escalas Beck para ansiedade e depressão, com bons resultados na comprovação das análises fatorais exploratória e confirmatória. Concluindo, é um questionário com fundamento para apontar sintomatologia precisa dos quadros de depressão, ansiedade e estresse. O teste DASS-21 tem medida objetiva, confiável, se mostrando uma ferramenta acessível para que o paciente entenda melhor o que está sentindo. CLIQUE AQUI PARA FAZER O TESTEAqui você recebe atendimento psicológico referência em Mogi das Cruzes para crianças, jovens e adultos. Clique aqui para agendar via Whatsapp, ou ligue no (11) 9.7767-3363 (TIM). *As informações aqui contidas tem caráter informativo. Não substituem a orientação ou acompanhamento de um psicólogo. Dr. Bruno MoraesO psicólogo Bruno Moraes atua a mais de 7 anos no atendimento presencial e online de crianças, jovens e adultos. Trabalha com abordagem TCC, ou Cognitivo Comportamental e é pós-graduado em Neuropsicologia pela FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo). Você atualmente, atua ou mente? A depressão é uma das doenças silenciosas mais incapacitante no mundo. Teste sobre Escolha a alternativa em cada pergunta que mais representa o seu estado na última semana. As perguntas são relacionadas aos sintomas e sinais de depressão. Eu me sinto um pouco triste ou pra baixo. Estou sempre triste e não consigo sair desta situação. Estou tão triste ou infeliz que não consigo suportar esse estado. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não estou desanimado(a), pessimista nem desencorajado(a) em relação ao futuro. Tenho receio em relação ao futuro. Não tenho nada a esperar do futuro e os meus problemas vão continuar. Não tenho nenhuma esperança no futuro e sinto que a situação não vá melhorar. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não me sinto um(a) fracassado(a). Acho que fracassei um pouco mais do que o normal. Realizei pouca coisa que tenha valor e vejo que a minha vida foi repleta de fracassos. Me sinto ter falhado(a) como ser humano Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Tenho prazer em tudo como antes. Não sinto mais prazer nas coisas como antes. Não encontro um prazer real em mais nada. Estou insatisfeito ou aborrecido com tudo. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não me sinto culpado(a) com nada. Eu me sinto culpado(a) em parte do tempo. Eu me sinto culpado(a) na maior parte do tempo. Eu sou culpado(a) por tudo. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não acho que esteja sendo punido(a) ou sendo vítima de algo. Tenho pressentimento de que serei punido(a) ou possa ser vítima de algo. Serei punido(a) ou serei vítima de algo. Estou sendo punido(a) ou sou vítima ou mereço ser punido(a). Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não me sinto decepcionado(a) comigo mesmo. Estou decepcionado(a) comigo mesmo. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não me sinto, de qualquer modo, pior do que os outros. Sou crítico(a) em relação a mim por minhas fraquezas ou erros. Me culpo de mais pelas minhas falhas. Me culpo por tudo de errado que acontece comigo e aos outros. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não tenho quaisquer idéia de me machucar ou de me matar. Tenho idéias de me machucar ou de me matar, mas não executaria. Gostaria de me matar ou acho que seria melhor me matar. Eu me mataria se tivesse oportunidade. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não choro mais do que o habitual. Choro mais do que costumava. Choro a maior parte do tempo e não consigo parar. Costumava ser capaz de chorar, mas agora não consigo, mesmo que o queira. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não estou mais irritado(a) do que o habitual. Fico aborrecido(a) ou irritado(a) mais facilmente do que o habitual. Atualmente me sinto irritado(a) o tempo todo. Já não consigo ficar irritado(a) com as coisas que costumava irritar. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não perdi o interesse pelas outras pessoas. Estou menos interessado(a) pelas outras pessoas do que costumava estar. Perdi a maior parte do meu interesse pelas outras pessoas. Perdi todo o meu interesse pelas outras pessoas. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Tomo decisões tão bem quanto antes. Adio mais as tomadas de decisões ou não me sinto tão seguro nas decisões como de costume. Preciso da ajuda dos outros para tomar as decisões. Não consigo tomar decisões. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não acho que minha aparência esteja pior do que costuma ser. Estou preocupado(a) por estar parecendo mais velho(a) ou menos atraente. Acho que há mudanças permantentes na minha aparência que me fazem parecer menos atraente. Sinto que sou feio(a) ou repulsivo(a). Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Posso trabalhar tão bem quanto antes. Preciso de um esforço extra para fazer algumas coisas. Tenho que me esforçar muito mais do que o habitual para fazer coisas que antes eram fáceis. Não consigo fazer mais trabalho algum. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Consigo dormir tão bem como o habitual. Não um pouco menos ou um pouco mais do que o de costume. Durmo bem menos ou acordo mais vezes no meio do sono ou durmo muito mais do que o de costume. Não durmo ou durmo quase o dia inteiro. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana.
Não fico mais cansado do que o habitual. Fico cansado(a) com mais facilidade do que o habitual. Sinto-me cansado(a) ao fazer qualquer coisa. Estou cansado(a) o dia inteiro mesmo sem fazer nada. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Estou comendo um pouco mais ou um pouco menos do que o normal. Estou comendo muito mais ou muito menos do que o normal. Tenho compulsão alimentar ou não como nada. Escolha a alternativa em cada ítem que mais representa o seu estado na última semana. Não tenho perdido nem ganhado peso. Perdi ou ganhei entre 2,5kg e 5kg. Perdi ou ganhei entre 5kg e 7,5kg. Perdi ou ganhei mais do que 7,5kg. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não me preocupo com a minha saúde. Sinto-me preocupado(a) com dores inespecíficas e com sensações estranhas pelo corpo. Tenho sempre receio de que estou com algum problema no corpo. Não consigo deixar de acreditar que estou com alguma doença. Escolha a alternativa que mais representa o seu estado na última semana. Não notei nenhuma alteração na libido sexual. Percebo pequena redução na minha libido. Percebo redução significativa na minha libido. Perdi completamente o interesse pela vida sexual. Como saber se tenho depressão e ansiedade?Quais os principais sintomas da ansiedade e da depressão?. nervosismo constante;. dificuldades de concentração;. pressentimentos negativos;. medo constante;. preocupação exagerada que não condiz com a realidade;. pensamentos descontrolados e obsessivos sobre determinada situação ou problema;. Quais são as 5 fases da depressão?6 Tipos de Depressão. Depressão maior. A depressão maior é o tipo mais grave de depressão. ... . Distimia. Entre os tipos de depressão, a distimia é menos grave que a depressão maior. ... . Depressão ansiosa. Este é outro tipo de depressão que está presente em um número significativo de pessoas. ... . Depressão Psicótica. ... . Depressão pós-parto.. Como saber se vc tá com depressão teste?Instruções. Achei difícil me acalmar * ... . Senti minha boca seca * ... . Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo * ... . Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. ... . Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas * ... . Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações * ... . Senti tremores (ex.. Qual é o começo de uma depressão?Começo da depressão: quais os primeiros sinais? O início da depressão pode ser muito variado, dependendo da personalidade, temperamento, eventos que desencadeiam a doença, gênero e idade de cada pessoa. Os sinais frequentes mais comuns são: tristeza, falta de vontade, interesse e pensamento de ruína.
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