Como aliviar a dor de cabeça

Nesses casos, é preciso investigar a origem porque, em geral, dores de cabeça não são a causa, mas o sintoma de que algo não vai bem.

Neste artigo, você vai conhecer as principais causas de dores de cabeça constantes, quando é hora de procurar um médico e as melhores formas de aliviar.

Acompanhe! 

Quais são as causas de dor de cabeça constante?

A dor de cabeça constante pode ser motivada por uma série de razões, que vão desde questões psicológicas, hormonais, doenças e, em muitos casos, problemas na sua visão! 

Confira abaixo outras possíveis razões para casos de dor de cabeça constante: 

1. Problemas de visão 

Iniciamos por esse motivo porque ele costuma estar entre as principais causas para as dores de cabeça constantes.

Quando nossos olhos não conseguem focalizar uma imagem com nitidez, a tendência é que essas estruturas realizem um esforço maior para fazer a chamada acomodação visual. 

Esse processo envolve os músculos que controlam os movimentos dos olhos, que se tensionam excessivamente para compensar erros de refração, como astigmatismo, miopia ou hipermetropia. 

Por todo esse esforço, é comum sentirmos dores de cabeça. E como os olhos estão “trabalhando” constantemente, as dores de cabeça vão continuar até que o problema visual seja corrigido (por cirurgia) ou contornado (com uso de óculos ou lentes).

Você sabe as diferenças entre miopia, astigmatismo e hipermetropia? Então confira neste artigo as características de cada uma dessas condições!

2. Muito tempo diante das telas

Seja no computador, televisão ou celular, cada vez mais estamos olhando para telas de dispositivos eletrônicos. 

Este hábito também pode estar ligado às dores de cabeça constantes, uma vez que a luz azul, emitida pelos dispositivos não é bloqueada ou refletida pela córnea, levando a danos a essa estrutura, bem como a problemas mais graves, no longo prazo, como a degeneração macular.

Degeneração macular

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Essa exposição excessiva tem, inclusive, sido associada a um aumento significativo de problemas refrativos em crianças e adolescentes.

Além disso, passar muito tempo diante das telas também diminui significantemente a produção de lágrimas, podendo irritar os olhos, causando um episódio de olho seco. 

Não são adultos que sofrem com os problemas visuais. Neste artigo você vai conhecer 8 problemas visuais que também afetam crianças e adolescentes!

3. Doenças

Dores de cabeça constantes também podem ser sinais de problemas em nosso organismo, especialmente se forem acompanhadas de outros sintomas como tontura, náuseas, mal-estar ou desmaios, por exemplo. 

As possibilidades de doenças associadas a dores de cabeça frequentes vão desde infecções de vias aéreas (como gripes e resfriados), quadros de sinusite ou até mesmo problemas mais graves, como derrame cerebral.

Por isso, é importante ficar atento aos sinais do seu corpo e procurar um médico caso os problemas persistam. 

Também é comum que dores de cabeça constantes estejam associadas a algumas doenças 

, como pressão alta nos olhos, glaucoma, síndrome do olho seco e ceratocone.

Você já conhece a hipertensão arterial. Mas sabia que os olhos também podem ter pressão alta? Veja, neste artigo, o que é esse problema e como se proteger!

4. Estresse e ansiedade

Dois grandes vilões da vida moderna, o estresse e a ansiedade são questões emocionais que podem afetar também o funcionamento do seu organismo. 

Quando estamos ansiosos ou estressados – ou pior, as duas coisas juntas – nossa mente e nosso corpo ficam em constante estado de alerta, como se estivéssemos em perigo. Essa condição estimula a liberação exagerada dos “hormônios de emergência”, como a adrenalina e o cortisol. 

O resultado disso é um estado de tensão constante que desgasta e cansa todo o organismo. Com os músculos tensionados e o pensamento acelerado, podem surgir sintomas físicos, como contrações musculares, torcicolos e também as dores de cabeça. 

Além disso, em momentos de estresse e ansiedade, é comum termos dificuldade para dormir e relaxar, o que só piora o quadro. 

Você sabia que a luz solar também pode fazer mal aos olhos? Confira neste artigo por que isso acontece e como se proteger!

5. Alterações hormonais 

Reguladores do organismo, os hormônios são capazes de influenciar negativamente todo o organismo quando estão desregulados, resultando em uma série de sintomas, entre elas dores de cabeça. 

Assim, mulheres podem experimentar maior propensão às dores de cabeça durante a TPM e gravidez, por exemplo. 

Por que você deve procurar um oftalmologista?

6. Desidratação e hipoglicemia 

Ficar sem comer ou beber água por longos períodos não é uma boa ideia por uma série de razões, e uma delas são as dores de cabeça. 

Quando você fica muito tempo sem beber água, por exemplo, os vasos sanguíneos se contraem para reter líquido, inclusive no cérebro. Nesse processo, podem ocorrer dores de cabeça. 

Já a hipoglicemia – baixo nível de açúcar no sangue – pode causa alterações metabólicas, que também levam a dores de cabeça, quase como um alerta para que o corpo se alimente imediatamente. 

+ Veja também: Hipermetropia: descubra as causas e os sintomas

6. Bruxismo

O bruxismo é o ato involuntário de apertar ou raspar os dentes durante a noite, o que pode alterar o posicionamento da articulação da mandíbula e causar dor de cabeça constante.

O que ajuda a aliviar a dor de cabeça?

Mas o que fazer se você estiver sofrendo com dores de cabeça constantes? Baseados nas razões apresentadas, reunimos algumas dicas que podem ajudar você a passar por um momento de crise. 

• Procure um local com pouca luz e deite-se – A eliminação de estímulos visuais poderá ajudar você a reduzir um quadro agudo de dor de cabeça. 
• Coloque compressa fria na cabeça – Isso contrai os vasos sanguíneos e pode ajudar a reduzir a tensão. 
• Beber água – Essa dica é importante especialmente se o clima estiver seco ou se você não sabe identificar bem o motivo da dor. 
• Tomar analgésicos comuns – Paracetamol e dipirona são os mais conhecidos e podem ajudar a combater a crise.

Essas são medidas caseiras, que você pode tomar para aliviar os sintomas e contornar o problema no momento. No entanto, caso suas queixas sejam de dores de cabeça constantes, o ideal é buscar uma avaliação médica, como veremos a seguir.

O que é bom para enxaqueca?

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça caracterizada por um latejo em um dos lados da cabeça, geralmente acompanhada por fotofobia, fonofobia, vômito e náuseas.

Para aliviar a enxaqueca você pode:

• • Descanse em um local fresco e escuro, longe de ambientes com cheiros forte e com ruídos;
  • Coloque gelo na região dolorida;
  • Beba bastante água;
  • Faça refeições moderadas;
  • Descanse, mas não durma demais;
  • Faça atividade física.

De qualquer forma, consulte um médico e identifique a causa da sua enxaqueca para iniciar o tratamento.

Como aliviar a dor nos olhos?

Para aliviar a dor e irritação nos seus olhos, primeiro lave-os com água, faça uma compressa fria e úmida por cerca de 20 minutos, reduza a causa da fadiga ocular, ou seja, saia do celular ou computador, fique um tempo sem força a sua visão.

Essas dicas são caseiras, caso não resolva problema, viste um oftalmologista para identificar a causa e prevenir qualquer problema.

Quando devo me preocupar com a dor de cabeça?

Se você experimenta casos de dor de cabeça constantes, que duram por horas ou mesmo dias, é importante procurar uma avaliação médica. Inclusive, em casos de dores muito intensas, a recomendação é buscar avaliação em serviço de urgência. 

Em geral, o médico de referência para avaliar e tratar dores de cabeça é o neurologista. No entanto, caso suas dores de cabeça estejam associadas a questões visuais, como vermelhidão nos olhos, coceira, lacrimejamento excessivo ou visão turva, procure um oftalmologista.

O oftalmologista pode, inclusive, por meio do exame de vista, identificar inúmeros outros problemas de saúde. Saiba mais sobre isso no link abaixo!

Como saber se a dor de cabeça é grave?

A dor de cabeça constante, forte e piora com o tempo, associada a desmaios, alteração no comportamento, memória e crise convulsiva. Esses são sinais que indicam um problema grave e é preciso de um médico com urgência.

10 problemas de saúde que podem ser percebidos pelos olhos

É perigoso dormir com dor de cabeça?

A dor de cabeça, como vimos anteriormente, pode ter mais de 100 causas, segundo dados da Sociedade Internacional de Cefaléias. A maioria das dores de cabeça não apresentam riscos graves à vida. Assim, como regra geral, não é perigoso dormir com dor de cabeça.

Por que dormimos e acordamos com dor de cabeça?

Algumas pessoas sentem dores de cabeça ao dormir e ao acordar. Essa dor logo depois de acordar pode ser sinal de alguns distúrbios do sono, como bruxismo, apnéia do sono e até mesmo ansiedade.

Isso ocorre porque os sistemas neurais que estão envolvidos nos mecanismos de adormecimento também atuam sobre os sistemas de controle da dor.

Ou seja, existem sistemas neuroanatômicos comuns a ambos e, por isso, é muito comum que distúrbios do sono desencadeiem dor de cabeça.

Dores de cabeça relacionadas à visão: procure a Viva! 

Dores de cabeça constantes nunca devem ser vistas como algo normal: afinal, isso indica que algo não está bem em seu organismo.

Caso você (ou alguém próximo) esteja experimentando dores de cabeça constantes, relacionada a alguns dos sintomas visuais mostrados neste artigo, considere a Viva Oftalmocomo sua opção!

Somos referência nos cuidados com a visão e oferecemos aos nossos pacientes as tecnologias mais avançadas, uma equipe preparada e experiente, além de uma estrutura completa, confortável e acolhedora.

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