Para que serve o ácido fólico na gravidez

O ácido fólico na gravidez serve para diminuir o risco de lesões no tubo neural do bebê, prevenindo doenças, como:

Espinha bífida;
Anencefalia;
Lábio leporino;
Doenças cardíacas;
Anemia na mãe.

Além disso, o ácido fólico é também responsável por ajudar na formação da placenta e no desenvolvimento do DNA, assim como diminui o risco de pré eclampsia durante a gravidez. Conheça todos os sintomas que esta complicação pode provocar em Pré-eclâmpsia.

Doses recomendadas de ácido fólico

Geralmente, a dose recomendada de ácido fólico na gravidez é de 600 mcg por dia, porém como muitos dos comprimidos utilizados são de 1, 2 e 5 mg, é comum o médico recomendar a ingestão de 1 mg, para facilitar a toma do remédio. Alguns dos suplementos que podem ser recomendados incluem o Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin ou Acfol por exemplo.

Em alguns casos especiais, como quando a mulher é obesa, tem epilepsia ou já teve filhos com alguma deficiência no sistema nervoso, as doses recomendadas podem ser superiores, podendo chegar ao 5 mg por dia.

Os remédios não são a única fonte de ácido fólico, pois este nutriente também se encontra presente em diversos vegetais verdes escuros, como couve, rúcula ou brócolis por exemplo. Além disso, alguns alimentos processados como as farinhas de trigo têm sido reforçados com este nutriente para prevenir carências alimentares.

Alimentos ricos em Ácido fólico

Alguns alimentos ricos em ácido fólico que devem ser consumidos regularmente, incluem:

Fígado de galinha, peru ou boi cozido;
Levedo de cerveja;
Feijão-preto cozido;
Espinafre cozido;
Macarrão cozido;
Ervilhas ou lentilhas.

Alimentos verdes escuros ricos em Ácido fólico

Este tipo de alimentos ajuda a garantir quantidades suficientes de ácido fólico para o corpo, sendo este nutriente também muito importante para o pai do bebê, que tal como a mãe deve apostar no consumo destes alimentos para garantir o bom desenvolvimento do bebê. Veja outros alimentos ricos neste nutriente em Alimentos ricos em ácido fólico.

Veja também porque o Uso de suplementos de vitamina C e E é desaconselhado na gravidez.

Ácido fólico provoca autismo no bebê?

Embora o ácido fólico traga os diversos benefícios para a saúde e o desenvolvimento do bebê, podendo até prevenir o autismo, caso ele seja consumido em doses excessivas, é possível que haja um aumento das chances de ter autismo.

Esta suspeita existe pois observou-se que muitas mães de crianças autistas possuíam um valor elevado de ácido fólico na corrente sanguínea durante a gravidez. Assim, este risco não acontece se o ácido fólico for suplementado nas doses recomendadas, de cerca 600mcg por dia, devendo-se apenas ter cuidado para evitar o consumo em excesso, sendo importante que qualquer suplementação nutricional ou uso de remédios neste período devem ser orientados pelo médico.

O que acontece se eu não tomar o ácido fólico na gravidez?

O que acontece se não tomar o ácido fólico A falta de folato nas quatro primeiras semanas de gravidez compromete o fechamento do tubo neural, ocasionando consequências seríssimas ao bebê, como: Espinha bífida. Paralisias. Lesão de nervos.

O que o ácido fólico faz na gravidez?

Quais os benefícios para a gestação? O uso do Ácido Fólico no período pré-concepcional previne os defeitos de fechamento do tubo neural, estrutura embrionária que dará origem ao cerebro e a medula espinhal. O seu uso é recomendado para todas as mulheres em idade fértil, principalmente quando se planeja engravidar.

Quanto tempo tem que tomar ácido fólico na gravidez?

De acordo com orientações do Ministério da Saúde, a suplementação vitamínica com ácido fólico é recomendada para a mulher em idade fértil de 8-12 semanas antes de engravidar e nos 3 primeiros meses da gestação.

Qual é o melhor horário para tomar ácido fólico?

Como o ácido fólico é absorvido na metade superior do intestino delgado, é recomendado tomar o comprimido cerca de 30 minutos antes das refeições. Isso favorece a absorção da substância porque evita que ela se misture com os alimentos no processo digestivo.