Quais são os benefícios da vitamina E?

A vitamina E não é produzida pelo organismo e deve ser adquirida por meio da dieta ou de suplementação, de modo que o suplemento de vitamina E é indicado principalmente para pessoas com dietas restritivas ou que não conseguem suprir a quantidade ideal da vitamina somente com a alimentação.

Pois, se realmente nao estiver com a deficiencia, pode ser toxico para seu organismo em excesso! Mas se estiver com a deficiencia , sim pode ser tomado todos os diaa, para cada individuo deve-se ser analisado a necessidade diaria, por isso é importante ter uma nutricionista para orienta-lá(o).

A vitamina E (também chamada de tocoferol) desempenha um papel importante na proteção das células e na manutenção da saúde física e mental. Possui propriedades antioxidantes, ajuda a inibir inflamações, fortalece o sistema imune e ajuda no cuidado da pele e do cabelo.