Qual à atividade física mais representa à capacidade física de coordenação motora?

Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantes do 9ª ANO do Ensino fundamental – Anos finais.

Você aprendeu que a prática da Ginástica nos proporciona vários benefícios e vantagens para nossa saúde e qualidade de vida. Vamos as atividades?

Capacidades físicas nas modalidades Ginástica de condicionamento físico e de Conscientização corporal.

Todo movimento ginástico, evoluiu dos movimentos naturais do ser humano, ou habilidades específicas do ser humano que são aquelas que se caracterizam por estar presentes em todos os seres humanos, independentes de seus lugar geográfico e nível sócio-cultural e que servem de base para aquisição de habilidades culturalmente determinadas. 

Estes movimentos naturais ou habilidades específicas do ser humano, quando analisados e transformados, visam o aprimoramento da performance do movimento.  Capacidades Físicas são defindas como todo atributo físico treinável num organismo humano. É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc). Podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vi: Os elementos que constituem as capacidades físicas são: AGILIDADADE, COORDENAÇÃO MOTORA, EQUILÍBRIO, FLEXIBILIDADE, FORÇA, RESISTÊNCIA E VELOCIDADE.

VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUESTÕES?

QUESTÃO 01

Preencha as lacunas do texto abaixo alusivas a Origem do Ginastica com as respectivas palavras no quadro abaixo:

A ginástica é uma atividade______________________ , pois  acompanha a vida do homem ______________________desde os tempos imemoriais, perpassando por gerações e gerações, inserida em atividades jocosas , rituais e __________________________. A ginástica era utilizada por volta de 2 600 a.C., nas civilizações da China, da Índia e do Egito. O homem pré-histórico, a atividade física tinha um papel importante para sua ____________________________, expressa principalmente na necessidade vital de atacar e defender-se.  A palavra ginástica surgiu do grego há mais de 2000 anos, que significa treinar, em sentido literal significa a arte de exercitar o ________________________ e também desenvolver agilidade, ou Gimos, que significa nu.

QUESTÃO 02

Responda em seu caderno: 

Qual a diferença entre a Ginástica de condicionamento físico e a Ginástica de conscientização corporal?

QUESTÃO 03

A Ginástica apresenta um conjunto de capacidades individuais, orgânicas, musculares e neurológicas que interferem na atividade físico motora e também no desempenho esportivo que apresentam características funcionais de vigor orgânico, essenciais para o desenvolvimento das destrezas e movimentos especializados.

Enumere a coluna de acordo com as características funcionais das capacidades físicas da ginástica.

QUESTÃO 04

Assinale a alternativa a qual não corresponda aos benefícios da prática da Ginástica.

(      ) Aumento da aptidão física de seus praticantes.

(       ) Aprimora os reflexos e meios de descarga psicológica para tensões.

(     ) Maior flexibilidade das articulações.

(     ) Atrofia da musculatura e lentidão nos movimentos.

(      ) Ampliação da capacidade respiratória e aumento da velocidade de reação.

SAIBA MAIS

ASSISTA AO VÍDEO SOBRE “GINÁSTICA – CAPACIDADES FÍSICAS “

Acesse os materiais referentes a essa atividade clicando aqui: https://drive.google.com/drive/folders/1_U7m8d9VtY9gfB0qdameiUayRNjxZZUD?usp=sharing