Quais os fatores que influenciam para o envelhecimento da população?

É fato que o tempo passa para todos e não há escapatória. A melhor forma para manter uma aparência jovial é compreender as causas do envelhecimento e manter hábitos saudáveis ao longo de toda a vida.

Dessa forma, é possível encarar a passagem das décadas com mais disposição e beleza. Pensando nisso, separamos os principais fatores relacionados ao envelhecimento da pele. Confira a seguir e saiba como se proteger!

Falta de hidratação

A base para uma pele saudável é a hidratação. Além de beber dois litros de água por dia, é importante utilizar hidratantes e máscaras nutritivas. Para escolher os produtos mais adequados, primeiro, você precisa identificar corretamente o seu tipo de pele.

Alimentação inadequada

O consumo em excesso de produtos industrializados ou com grande quantidade de açúcar, além de prejudicar a saúde e o bem-estar, é uma das principais causas do envelhecimento da pele. Para driblar esses problemas, é importante investir em alternativas saudáveis como frutas, verduras e legumes.

Sono de má qualidade

Não basta apenas dormir oito horas por noite se o sono não tiver qualidade. Acordar diversas vezes, dormir tarde demais, manter a televisão ou o computador ligados são fatores que atrapalham o descanso adequado do corpo, o que, consequentemente, prejudica a pele.

Sedentarismo

O sedentarismo é a porta de entrada para outros itens desta lista, como má alimentação, estresse e sono de má qualidade. A prática regular de exercícios físicos ajuda a proteger os músculos, melhorar a circulação e fortalecer a respiração. O resultado é uma pele com boa elasticidade e aparência saudável.

Estresse

Fatores emocionais afetam diretamente a saúde e a beleza da pele. E não é diferente com relação ao estresse. Além de impactar o sono e estimular a compulsão alimentar (em alguns casos), o estresse provoca o surgimento de rugas e linhas de expressão. Para fugir desse problema, procure sempre ter momentos de descanso e busque atividades que ajudem a relaxar, como meditação e ioga.

Fotoenvelhecimento

A exposição prolongada aos raios solares, e mesmo às luzes artificiais, pode trazer danos permanentes à pele. Para uma proteção eficaz, é preciso utilizar protetor solar todos os dias, mesmo em tempo nublado, e reaplicá-lo a cada quatro horas. Uma alternativa eficaz e prática é ter sempre na bolsa um filtro solar em pó compacto.

Tabagismo

Rugas, flacidez, falta de oxigenação, amarelamento e linhas de expressão. Todos esses problemas podem ter apenas uma origem: o cigarro. São 90 minutos de oxigenação reduzida a cada cigarro, fator que deixa a pele opaca e espessa. Mais uma motivação para abandonar esse hábito de uma vez por todas!

Agora que você já sabe quais são as principais causas do envelhecimento, basta se organizar e manter uma rotina de cuidados específicos com a pele.

Ah! E não deixe de conferir post de 10 dicas para combater o envelhecimento, segundo a dermatologista Cínthia Mendes!

O aumento da expectativa de vida da população mundial e a diminuição das taxas de fecundidade e mortalidade trazem como consequência seu envelhecimento. Na América Latina e Caribe, a taxa de crescimento do grupo populacional com mais de 60 anos no período de 2015-2020 é de 3,77%, maior que a taxa esperada em nível mundial. O envelhecimento da população está progredindo mais rapidamente em países em desenvolvimento, inclusive naqueles que também apresentam uma grande população jovem, como é o caso do Brasil.

O envelhecimento é um triunfo do desenvolvimento. O aumento da longevidade é uma grande conquista da humanidade, que ocorre devido à melhoras na nutrição, nas condições sanitárias, nos avanços da medicina, nos conduidados com a saúde, no ensino e no bem-estar econômico.

Mas este rápido envelhecimento da população da América Latina também mostra desafios importantes, uma vez que a região continua sendo a mais desigual em nível mundial e não alcançou os índices de desenvolvimento humano de outras regiões com níveis similares de envelhecimento.

Em 1991, os princípios das Nações Unidas sobre pessoas idosas estabeleceram a independência, participação, cuidados, realização pessoal e dignidade das pessoas maiores de 60 anos. Vinte anos depois, em 2002, o Plano de Ação Internacional de Madrid sobre o Envelhecimento retomou o tema e estabeleceu recomendações específicas com base em três eixos prioritários:

1) Pessoas idosas e desenvolvimento
2) Fomentar a saúde e bem-estar até a velhice
3) Criar ambientes propícios e favoráveis ao envelhecimento

Atualmente, o Brasil se encontra na categoria de envelhecimento moderado, em que as taxas de fecundidade e mortalidade estão em queda. Esta etapa mantém uma proporção importante de jovens, mas a população idosa começa a aumentar. Em cerca de 20 anos, a população brasileira será considerada envelhecida.

Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE, 2015) cerca de 14% das mulheres brasileiras têm mais de 60 anos, ao passo que 11,9% dos homens estão no mesmo grupo etário. A população de pessoas com mais de 60 anos aumentou de 2% a 12% entre 1960 e 2014 e duplicou-se em apenas 34 anos – 6% em 1980 e 12% em 2014). O grupo etário que mais cresce no Brasil é o de pessoas com 80 anos ou mais.

Para um envelhecimento saudável, é necessário impulsionar políticas adequadas para alcançar o desenvolvimento sustentável e equitativo, ao mesmo tempo que zela pelos direitos da população idosa. 

Quais os fatores que levam ao envelhecimento da população?

Os fatores que explicam o envelhecimento populacional estão ligados à queda da fecundidade e da taxa de mortalidade bem como ao aumento da expetativa média de vida das pessoas.

O que explica o envelhecimento da população?

O aumento da expectativa de vida da população mundial e a diminuição das taxas de fecundidade e mortalidade trazem como consequência seu envelhecimento.

Quais as principais consequências do envelhecimento?

No plano biológico, o envelhecimento está associado à acumulação de um variado leque de problemas moleculares e celulares. Com o tempo, esses problemas reduzem gradualmente as reservas fisiológicas, aumentam o risco de muitas doenças e, em geral, diminuem a capacidade intrínseca do indivíduo.