Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude?

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• Qual é a capacidade física que permite movimentos com grande amplitude *?
• Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude * 1 ponto força resistência velocidade flexibilidade?
• Que capacidade está ligada a amplitude máxima de movimento?
• É a capacidade que permite amplitude máxima de um movimento em uma ou mais articulações?

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COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 3º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 1 NOTA_____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
As capacidades físicas são importantes para a vida de todas as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as condições de saúde física geral, disposição e bem estar. Nos esportes elas contribuem para tornar os praticantes mais aptos (resistentes, velozes, fortes, flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes determinam quem vencerá uma competição. Isso ocorrerá desde que os jogadores consigam realizar todos os movimentos do esporte associado à capacidade física que é treinada (desenvolvida). Sobre as capacidades físicas leia as alternativas abaixo e identifique qual é a verdadeira: 
(A) Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um passe em uma longa distância.
(B) Agilidade é a qualidade que permite mudar de direção do corpo no menor tempo possível e permite deslocar um objeto em grande amplitude de movimento. Ex: Acertar um arremesso em um ponto específico do gol.
(C) Força é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. Ex: Correr o mais rápido possível driblando a bola de basquete. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa sustentar por um longo período de tempo uma atividade física ou realização de habilidades motoras. Ex: Suportar um jogo completo de Basquete durante 40minutos. 
(E) Coordenação é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o mais alto possível para arremessar uma bola.
QUESTÃO 2
Sobre capacidades físicas e possíveis testes, verifique qual é a alternativa correta:
(A) Ritmo é a capacidade física que permite realizar movimentos em uma sequência de tempo definido Ex: Teste de corrida de 50m.
(B) Equilíbrio permite a pessoa mudar de direção do corpo no menor tempo possível. Ex: Teste de corrida de 12 minutos. 
(C) Agilidade é a capacidade física que permite realizar uma sequência de movimentos com grande carga e velocidade de forma coordenada. Ex: Teste sentar e alcançar. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa suportar um esforço durante longo tempo. Ex: Teste de corrida de 30 minutos.
(E) Flexibilidade é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Teste de puxada na barra. 
QUESTÃO 3
Estabeleça a correspondência entre as colunas I e II, referentes às atividades realizadas nos testes físicos com as capacidades físicas. 
Coluna I 
1. Força
2. Resistência 
3. Equilíbrio 
4. Velocidade
 5. Flexibilidade 
Coluna II 
( ) permanecer o máximo de tempo possível correndo para alcançar a maior distância. 
( ) aterrissar sobre os dois pés após salto horizontal.
( ) alcançar a maior distância possível com uma mão sobre a outra em um banco de madeira.
( ) percorrer um espaço definido em linha reta no menor tempo possível.
( ) puxar a barra o maior número de repetições possíveis no movimento correto.
A sequência correta dos algarismos da Coluna II, de cima para baixo, está na alternativa? 
(A) 4, 5, 3, 2, 1
(B) 4, 3, 5, 2, 1
(C) 2, 1, 5, 4, 3
(D) 3, 5, 4, 1, 2
(E) 2, 3, 5, 4, 1
QUESTÃO 4 
São capacidades físicas determinadas por processos energéticos: 
(A) Capacidade vital. 
(B) Força e Resistência.
(C) Flexibilidade e Velocidade.
(D) Coordenação e Ritmo. 
(E) Agilidade e Equilíbrio.
 QUESTÃO 5
Entende-se por Capacidade Física:
A) Qualquer movimento corporal, que gaste mais energia que os níveis de repouso.
B) Ações musculares e processos motores que dizem respeito à formação corporal e à técnica de movimentos, ou seja, qualidades físicas motoras passíveis de treinamento.
C) São atividades físicas programadas, estruturadas e repetitivas.
D) É a fase inicial de qualquer atividade física. 
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 6
É a capacidade física que permite a um músculo produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar:
A) Flexibilidade.
B) Equilíbrio.
C) Força. 
D) Agilidade
E) Velocidade.
QUESTÃO 7
A figura abaixo demonstra o teste da capacidade física:
A) Força.
B) Equilíbrio.
C) Resistência aeróbica.
D) Agilidade.
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 8
Qual a principal capacidade física utilizada em uma corrida de maratona?
A) Resistência anaeróbica.
B) Resistência aeróbica.
C) Resistência dos membros superiores.
D) Equilíbrio.
E) Velocidade.
QUESTÃO 9
Leia as afirmativas e responda o que se pede.
I – A flexibilidade diminui com a idade
II – A resistência aeróbica trabalha apenas com os membros inferiores.
III- Na maioria dos casos, homens são mais fortes que as mulheres, em virtude da diferença de massa muscular.
IV – A flexibilidade e o alongamento são a mesma capacidade física. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
A) VVFV
B) FFFV
C) VFVF
D) FFVF
E) FVFF.
QUESTÃO 10
Antes das práticas motoras e físicas as pessoas devem se preparar utilizando técnicas de aquecimento. As sessões de alongamentos podem ser importantes meios de ativação, pois: 
(A) Preparam músculos, ossos, ligamentos e cartilagens para a atividade física. 
(B) Otimizam o potencial de força e resistência aeróbica do praticante.
(C) Auxiliam no sistema circulatório, na preparação de grupos musculares e articulações específicas que serão utilizadas posteriormente, preparam mentalmente o praticante para a ação motora e ainda ajudam no relaxamento geral após o exercício.
(D) Alongamentos são importantes meios de distender a musculatura antes da prática principal, assim como, auxiliam no processo de crescimento das pessoas alongando o tecido ósseo.
 (E) Sessões controladas de alongamentos favorecem o praticante a estar mais apto e adaptado à prática motora que terá subsequentemente, além de oportunizar momento de desconcentração muscular determinando um início de atividade mais relaxado.
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 3º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 2 NOTA_____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
As capacidades físicas são importantes para a vida de todas as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as condições de saúde física geral, disposição e bem estar. Nos esportes elas contribuem para tornar os praticantes mais aptos (resistentes, velozes, fortes, flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes determinam quem vencerá uma competição. Isso ocorrerá desde que os jogadores consigam realizar todos os movimentos do esporte associado à capacidade física que é treinada (desenvolvida). Sobre as capacidades físicas leia as alternativas abaixo e identifique qual é a verdadeira: 
(A) Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um passe em uma longa distância.
(B) Agilidade é a qualidade que permite mudar de direção do corpo no menor tempo possível e permite deslocar um objeto em grande amplitude de movimento. Ex: Acertar um arremesso em um ponto específico do gol.
(C) Força é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. Ex: Correr o mais rápido possível driblando a bola de basquete. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa sustentar por um longo período de tempo uma atividade física ou realização de habilidades motoras. Ex: Suportar um jogo completo de Basquete durante 40minutos. 
(E) Coordenação é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o mais alto possível para arremessar uma bola.
QUESTÃO 2
Entende-se por Capacidade Física:
A) Qualquer movimento corporal,

Qual é a capacidade física que permite movimentos com grande amplitude *?

Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude * 1 ponto força resistência velocidade flexibilidade?

Que capacidade está ligada a amplitude máxima de movimento?

É a capacidade que permite amplitude máxima de um movimento em uma ou mais articulações?