Faz mal lavar o cabelo a cada 2 dias?

A ideia de que lavar o cabelo todos os dias faz mal ao couro cabeludo, torna-o mais oleoso, apodrece a raiz e provoca queda de cabelopassa de boca em boca (e de post em post) entre amigos, família e seguidores das redes sociais.

Com base nesta teoria, várias pessoas preferem espaçar as lavagens e, por vezes, durante estes intervalos, recorrem ao champô seco, um spray que dá um ar mais limpo ao cabelo.

Mas é verdade que lavar o cabelo todos os dias faz mal?

“Não.” Esta é a resposta dos três dermatologistas contactados pelo Viral quando questionados sobre se lavar o cabelo todos os dias faz mal. Os especialistas Alexandre Catarino, Tiago Mestre e Filipa Osório asseguram que esta ideia, embora seja popular, “não passa de um mito”, e que a frequência recomendada de lavagem do cabelo varia de pessoa para pessoa, consoante o tipo de couro cabeludo.

A título de exemplo, Filipa Osório adianta que, por um lado, pessoas com o “cabelo naturalmente seco não o deverão lavar todos os dias”. Por outro, quem tem “o cabelo mais oleoso vai precisar de o lavar diariamente”, para que não fique “sujo”.

Nesse sentido, Tiago Mestre lembra, inclusive, que para uma “grande percentagem de doentes com excesso de ‘oleosidade’ do cabelo o tratamento é a lavagem diária com os champôs adequados”.

Lavar o cabelo todos os dias apodrece a raiz e aumenta a queda?

A perspetiva dos três especialistas é também consensual no que diz respeito ao facto de ser errada a ideia de que a lavagem diária do cabelo apodreça a raiz ou aumente a queda.

Tiago Mestre garante que “não existe qualquer evidência científica de que o folículo capilar seja danificado pela lavagem frequente do cabelo”. 

No mesmo plano, Alexandre Catarino aponta ser comum associar-se a lavagem frequente do cabelo a um aumento da queda, porque é no duche que as pessoas se apercebem, geralmente, de que “estão em fases de queda de cabelo mais acentuada” quando veem os fios espalhados na banheira. No entanto, vinca o dermatologista, não é o banho em si que aumenta a queda, pois aqueles cabelos cairiam de qualquer forma.

Substituir a lavagem diária pelo champô seco é uma boa opção?

Quando se sai do trabalho à pressa para um jantar com amigos e não sobra tempo para ir a casa lavar o cabelo, o champô seco é, muitas vezes, um aliado. No entanto, Osório sustenta que “colocar champô seco para evitar lavar o cabelo todos os dias não é uma boa prática”.

A dermatologista esclarece que ao observar – com ferramentas de diagnóstico específicas – um cabelo onde foi colocado champô seco vê-se “um couro cabeludo perfeitamente sujo”. Por isso, “é preferível lavar o cabelo todos os dias do que colocar uma coisa que só vai sujar ainda mais”.

Ainda assim, este spray pode ser usado pontualmente, dado não existir “evidência científica de que faça mal usar o champô seco de vez em quando”.

Que cuidados ter com o cabelo?

Lavar o cabelo quando ele está sujo e “secar bem o cabelo para que a humidade não o danifique” são dois dos conselhos do dermatologista Alexandre Catarino. Além disso, é preciso ter atenção ao “uso das pranchas quentes ou de penteados muito agressivos que podem danificar a haste capilar e diminuir o seu bom aspeto”.

Nessa perspetiva, Filipa Osório defende que, “em regra, a maior parte das pessoas sem problemas de inflamação do couro cabeludo” deve lavá-lo com um champô adequado e removê-lo de seguida com água.

Já as pessoas com dermatite seborreica ou caspa “devem usar champôs apropriados e deixá-los atuar por um período de três, cinco, ou dez minutos para estes poderem exercer o seu efeito antisseborreico e anti-inflamatório”.

Quando o assunto é a saúde dos seus fios, com certeza tem uma dúvida que é uma das campeãs: será que lavar o cabelo todo dia faz mal? A resposta para essa dúvida não é nada complicada. Vamos entender de uma vez por todas se lavar o cabelo todo o dia faz mal mesmo ou se isso não passa de mais um mito que precisa ser derrubado?

Lavar o cabelo todo dia faz mal mesmo?

Vamos direto ao ponto para a pergunta: Lavar o cabelo todo dia faz mal? Não. O que realmente faz mal é a forma como ele é lavado todos os dias. Isso quer dizer que o que faz mal mesmo é lavar o cabelo todo dia com água quente. Ela agride os fios e o couro cabeludo. Além disso, faz mal usar produtos que não sejam específicos para o seu tipo de cabelo. Vale destacar, também, que se deve apenas massagear de forma suave o couro cabeludo na hora da lavagem para que sejam retirados os resíduos e também enxaguar bem, tanto o condicionador e a máscara quanto o shampoo, para que não fiquem resíduos no cabelo após a lavagem.

Qual é a frequência ideal de lavagem?

Como dissemos anteriormente, é mito essa história de que lavar o cabelo todo dia faz mal. Porém, não é por isso que você precisa lavar o cabelo todo dia, tá? É importante dizer que não existe regra quando se trata da frequência de lavagem ideal. Essa frequência é cada pessoa que precisa estabelecer, levando em conta seu estilo de vida, excesso de produtos usados nos fios, tipo de cabelo, prática de exercícios físicos, entre outros.

Como saber quando lavar?

Se você tem cabelo seco, por exemplo, é possível sim que os seus fios fiquem mais ressecados se lavar todos os dias. Isso acontece por conta da perda do óleo natural do couro cabeludo. Lavar o cabelo todo dia pode ser necessário devido ao seu estilo de vida, então a dica é usar produtos específicos para o seu fio

e água fria ou morna, ok?

Portanto, não existe uma frequência de lavagem ideal para todas as pessoas. O cabelo deve ser lavado de acordo com a oleosidade do couro cabeludo e com a rotina de cada pessoa. O cabelo misto e o oleoso, por exemplo, tendem a ficar oleoso de forma mais rápida e, por isso, podem pedir mais lavagens, já os mais secos e ressecados, como os crespos e cacheados, podem ser higienizados em dias alternados, sem problema algum, para que não se perca a oleosidade natural do couro cabeludo, como dito anteriormente.

Agora que você já sabe a resposta se lavar o cabelo todo dia faz mal ou não, é importante que saiba que o que pode fazer malsão as lavagens muito espaçadas. Não é indicado ficar mais de dois dias sem lavar os cabelos, pois isso pode acabar causando um desequilíbrio no couro cabeludo, além de promover o acúmulo de sujeira e oleosidade que podem resultar em mau cheiro, descamação, alergia, entre outros.

O que fazer para não precisar lavar o cabelo todos os dias?

Com algumas atitudes simples, você pode evitar que o seu cabelo fique oleoso e que tenha que lavá-lo todos os dias. Embora seja mito que lavar todos os dias o cabelo faz mal, é bacana saber como evitar a necessidade dessa lavagem diária, né?

Cuide da alimentação

Em primeiro lugar, preste atenção na sua alimentação, que tem relação direta com a sua saúde dos seus fios. Consuma menos frituras e alimentos gordurosos, e inclua na sua dieta frutas, legumes, carne magra e frutas secas.

Atenção à temperatura da água

Além disso, também é necessária atenção na temperatura da água em que você lava os seus fios. Isso porque a água quente aumenta a quantidade de óleo que é eliminada pelo couro cabeludo. Por este motivo, lave sempre os fios com água fria ou morna.

Mantenha os acessórios limpos

Não se esqueça de se certificar também que as ferramentas que você utiliza nos seus cabelos estejam sempre limpas. Escovas e pentes podem acumular restos de óleo, leave-in e creme de pentear e, por isso, devem ser lavados uma vez por semana com shampoo ou sabonete.

Dicas para a hora de lavar

Também é indicado que não se arranhe o couro cabeludo na hora da lavagem, tá? Utilize as pontas dos dedos e faça movimentos suaves quando for aplicar o shampoo no cabelo.

Lembre-se, também, que o condicionador e as máscaras de hidratação não devem ser aplicados na raiz do cabelo, apenas no comprimento e nas pontas. Outra dica interessante é escorrer bem o cabelo antes da aplicação do creme de pentear, secar o cabelo molhado com uma camiseta de algodão e não com a toalha, e sempre que possível, deixar o cabelo secar naturalmente.

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